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布莱顿,家家都有私教
http://www.100md.com 2017年8月15日 生命时报
     布莱顿,家家都有私教

    本报驻英国特约记者 伍铎克

    英国南部城市布莱顿,一直以健康的形象视人,这与市民热衷健身有着直接关系。

    布莱顿市居民平均寿命为78岁,比其他英国城市居民平均寿命长1年,民众胆固醇水平和血压状况都为全英国最佳。在布莱顿,步行或骑车去上班的人数比例是其他城市的2倍。此外,布莱顿人均健康食品店数量高出全国近1/3,居民肥胖比例低于全国平均水平。

    统计数据显示,布莱顿几乎家家都聘用私人健身教练,私教数量是全国平均水平的2.5倍。不同私人教练有自己独特的健身心得。比如,教练罗伯茨给出的经验就是经常弓步走。这项运动会用到全身许多肌肉,如后背、臀部和大腿等位置,这就意味着消耗的热量较多。初学者每天可练习走40步,然后逐渐增加到100步。

    除了与私人教练进行一对一学习,平时人们也不放过任何运动机会。这里靠近海岸,空气清新,走在路上随处可见正在跑步或打球的人,间隔几十米就有绿地和户外健身器材。布莱顿人还特别热衷步行和骑车,路程不远时,大家会尽量不坐车。当地政府也出台了鼓励措施,与其他英国城市相比,布莱顿的自行车道格外宽,如果人们能坚持骑车或步行,能获得运动奖励券以及旅游机会等。

    从2007年开始,布莱顿市政府每年发起“最健康工作环境”评比活动,鼓励雇主为员工创造健康的工作环境,除了硬件环境,还包括软件支持,如帮助员工戒烟、提倡健康饮食、创造健身机会、提供心理支持、平衡家庭事业,目的是让员工养成健康的生活方式。▲, 百拇医药