冲绳靠什么成健康城市
冲绳靠什么成健康城市
没工业没雾霾空气“特优” 自种菜不生吃重视保健
本报驻日本特约记者 李 珍
日本冲绳因景色优美，民风淳朴而成为著名的旅游观光地，素有“世界长寿之岛”美誉，在美国有线电视新闻网评选的全球十大健康城市中位列第二。
根据评选标准，一个真正健康的城市主要有几个条件，包括为市民提供高质量的医疗护理，鼓励公众预防疾病及减少空气污染等。这些条件可以让市民保持健康的生活方式，安享晚年。冲绳因为做得到位，成为了其他国家的典范。
冲绳大部分地区属于亚热带海洋性气候，年降雨量在2000毫米以上，一年四季温度都保持在22℃左右。虽然是一个海岛，却基本没有酷热的时候。海风让冲绳上空没有停留雾霾的机会，而且这里基本没有工业，所以空气质量一直都是“特优”。
冲绳的常住人口约4万人，主要是当地原住民，他们大多从事与旅游业、农业和渔业相关的工作。尤其是上了年纪的人更喜欢自己种菜、捕鱼，到市场上卖掉，不求发财只求温饱安稳。
冲绳人没有就业和生存压力，贫富差距小，民众生活节奏还是田园牧歌式的，以“族”为单位聚居繁衍，互帮互助，街坊邻居相处有自己的一套标准，不会随着时代变迁而改变。这使得冲绳充满人情味，没有都市邻里间老死不相往来的冷漠。
冲绳几乎每年都被日本人评选为“最心仪晚年安居地”。这里虽然经济不发达，却有着日本最大的康复医疗中心，是很多人向往的医疗旅游之地。政府还建设了众多保健中心，让冲绳人丝毫不用担心就医问题。
此外，冲绳人常吃的食物基本都是当地自产的，比如“冲绳三宝”——苦瓜、黑糖、姜黄，人们遵守传统做法，不加入任何添加剂。值得一提的是，冲绳人很多烹调方式、菜式都和中餐高度相近，比如素菜炒肉片、鱼头炖豆腐等。同样是日本人，冲绳人却不太爱吃生鱼片、生肉片等，肉类基本都是加热煮熟后才食用，这也让冲绳人胃肠疾病发病率保持全日本最低。而且，冲绳人每顿坚持八分饱，喜欢吃蔬菜和低热量食物，除了陆地上常见的绿叶菜，海洋里的植物，比如海藻等也是冲绳人餐桌上的主角，它富含对大脑、神经系统有益的营养元素，有助延年益寿。
健康的生活方式，也让冲绳成为日本唯一一个保持人口正增长的地区。▲, http://www.100md.com(李珍)
没工业没雾霾空气“特优” 自种菜不生吃重视保健
本报驻日本特约记者 李 珍
日本冲绳因景色优美，民风淳朴而成为著名的旅游观光地，素有“世界长寿之岛”美誉，在美国有线电视新闻网评选的全球十大健康城市中位列第二。
根据评选标准，一个真正健康的城市主要有几个条件，包括为市民提供高质量的医疗护理，鼓励公众预防疾病及减少空气污染等。这些条件可以让市民保持健康的生活方式，安享晚年。冲绳因为做得到位，成为了其他国家的典范。
冲绳大部分地区属于亚热带海洋性气候，年降雨量在2000毫米以上，一年四季温度都保持在22℃左右。虽然是一个海岛，却基本没有酷热的时候。海风让冲绳上空没有停留雾霾的机会，而且这里基本没有工业，所以空气质量一直都是“特优”。
冲绳的常住人口约4万人，主要是当地原住民，他们大多从事与旅游业、农业和渔业相关的工作。尤其是上了年纪的人更喜欢自己种菜、捕鱼，到市场上卖掉，不求发财只求温饱安稳。
冲绳人没有就业和生存压力，贫富差距小，民众生活节奏还是田园牧歌式的，以“族”为单位聚居繁衍，互帮互助，街坊邻居相处有自己的一套标准，不会随着时代变迁而改变。这使得冲绳充满人情味，没有都市邻里间老死不相往来的冷漠。
冲绳几乎每年都被日本人评选为“最心仪晚年安居地”。这里虽然经济不发达，却有着日本最大的康复医疗中心，是很多人向往的医疗旅游之地。政府还建设了众多保健中心，让冲绳人丝毫不用担心就医问题。
此外，冲绳人常吃的食物基本都是当地自产的，比如“冲绳三宝”——苦瓜、黑糖、姜黄，人们遵守传统做法，不加入任何添加剂。值得一提的是，冲绳人很多烹调方式、菜式都和中餐高度相近，比如素菜炒肉片、鱼头炖豆腐等。同样是日本人，冲绳人却不太爱吃生鱼片、生肉片等，肉类基本都是加热煮熟后才食用，这也让冲绳人胃肠疾病发病率保持全日本最低。而且，冲绳人每顿坚持八分饱，喜欢吃蔬菜和低热量食物，除了陆地上常见的绿叶菜，海洋里的植物，比如海藻等也是冲绳人餐桌上的主角，它富含对大脑、神经系统有益的营养元素，有助延年益寿。
健康的生活方式，也让冲绳成为日本唯一一个保持人口正增长的地区。▲, http://www.100md.com(李珍)