运动让人感到幸福
运动时，看似只有身体在活动，大脑其实一刻也没放松。美国《健康》杂志近日盘点了运动时大脑发生的变化。
不再惊慌失措。通常情况下，大脑通过蓝斑发出焦虑指令，人便会陷入无法自拔的焦虑中。而运动可以降低篮斑的灵敏度，让人不再杞人忧天、惊慌失措。
帮助从伤心中恢复过来。德国科学家雷曼博士认为，运动能提高神经信号传输的质量和速度，让人更快从伤心情绪中恢复。
集中注意力的好时机。高强度的运动，会让血液从大脑前额叶皮层分流出去，停止运动后，血液就会快速回流。这时注意力特别集中，非常适合处理需要敏锐思维和复杂分析能力的事情。
产生飘飘然的快感。高强度跑步或骑车40分钟后，大脑血液中的大麻素含量会提升一倍。这不仅可以阻断痛觉，还会让身体产生飘飘然的快感。
获得满满的安全感。长期坚持运动还能开辟另一条带来安全感的通路，让人感觉更安全、放心。
感觉更幸福。运动能促使脂肪分解，分解后的产物会将色氨酸“挤”进大脑，产生血清素，让人感到更快乐。长期运动还会增加大脑内多巴胺的产量和储量，让人产生成就感和幸福感。▲
(王晓雄), 百拇医药
不再惊慌失措。通常情况下，大脑通过蓝斑发出焦虑指令，人便会陷入无法自拔的焦虑中。而运动可以降低篮斑的灵敏度，让人不再杞人忧天、惊慌失措。
帮助从伤心中恢复过来。德国科学家雷曼博士认为，运动能提高神经信号传输的质量和速度，让人更快从伤心情绪中恢复。
集中注意力的好时机。高强度的运动，会让血液从大脑前额叶皮层分流出去，停止运动后，血液就会快速回流。这时注意力特别集中，非常适合处理需要敏锐思维和复杂分析能力的事情。
产生飘飘然的快感。高强度跑步或骑车40分钟后，大脑血液中的大麻素含量会提升一倍。这不仅可以阻断痛觉，还会让身体产生飘飘然的快感。
获得满满的安全感。长期坚持运动还能开辟另一条带来安全感的通路，让人感觉更安全、放心。
感觉更幸福。运动能促使脂肪分解，分解后的产物会将色氨酸“挤”进大脑，产生血清素，让人感到更快乐。长期运动还会增加大脑内多巴胺的产量和储量，让人产生成就感和幸福感。▲
(王晓雄), 百拇医药