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男女保健各有侧重
http://www.100md.com 2017年9月5日 生命时报
     受访专家:中国健康教育中心教授 沈雁英

    北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任 刘建华

    南方医科大学南方医院消化病研究所教授 刘思德

    中国中医科学院望京医院骨科主任医师 温建民

    北京积水潭医院麻醉科副主任医师 周 雁

    海 若

    男人刚强果断,女人柔弱细致。除了性格、思维方式有所不同,男女在生理结构方面也有很大差异。只有抓住各自身体特点,有侧重地防范疾病,才能事半功倍。

    女性血管更窄

    女性动脉直径比男性小2毫米,血栓更易堵塞血管,因此女性心血管疾病患者的存活率比男性低。美国心脏协会称,心血管疾病已成为女性首位死亡原因。

    中国健康教育中心教授沈雁英告诉《生命时报》记者,女性绝经后,心肌梗死的发病率大幅上升,必须注意以下几点:1.饮食方面,少油少盐,多吃瓜果蔬菜,尽量避免高脂肪、高热量食物,将体重控制在健康范围内。2.运动方面,不做激烈运动,适当进行有氧运动,散步、游泳、太极拳或广场舞都是不错的选择。3.情绪方面,尽量调整心态,维持和谐的家庭关系,有利预防心血管疾病。

    女性血红细胞更少

    血红细胞可以将氧气运输到身体各部位,维持人体正常机能 ......

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