骨质疏松性骨折——老年人的第四个“致命杀手”
“三减三健”核心信息之十二
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区医学博士 滕军燕
先给大家讲3个真实的案例。
案例1：王阿姨，78岁，下午看完电视从沙发上起身后，突发腰痛在家休息，每次起身、翻身都疼痛10天。入院检查提示：腰椎压缩性骨折。
案例2：赵某，男，72岁，不慎滑倒后致左腿疼痛，活动受限。入院检查提示：左股骨颈骨折。
案例3：钱某，女，60岁，下雪天出门买菜滑倒后，致右腕关节畸形，疼痛，活动障碍。入院检查提示：克雷氏骨折。
这几个人都经历了手术康复的痛苦。除此之外，他们都有一个一样的术前诊断——骨质疏松性骨折。
, 百拇医药
骨质疏松是以骨强度下降，导致以骨质危险性升高为特征的全身性骨骼疾病，具有高发病率、高骨折风险、高健康危害、高经济负担、低诊断率、低治疗率的特点。
骨质疏松导致的骨折已经成为威胁老年人的一个致命杀手。它和高血压病、糖尿病、血脂代谢异常一并成为四大慢性病。
据统计，发生髋部骨折后1年内，死于各种并发症者达20%；存活者中约50%致残，生活不能自理，生活质量明显下降。因此，了解并预防骨质疏松并积极预防其并发症是十分重要的。
那么，我们要如何对待骨骼，提高骨密度和骨强度，降低骨折风险呢？
一、骨质疏松的最好预防时机，是在生长发育期。
以在银行存钱为例。将骨质比作钱，只能存到30岁左右(达到骨峰值)，以后只能取钱，很难再存钱。而现在，我们发病基本在50岁以后，时间间隔比较远，容易受到忽视。所以，我们要在30岁之前就预防骨质疏松，而不是等到五六十岁再去治疗。
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二、适量运动能够起到非常关键的作用。
骨质疏松患者应该积极、科学地进行体育锻炼。运动可以强筋骨，改善血液循环，增强骨密度，同时还有助于钙在体内的吸收与利用。
三、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
钙质的补充是一个长期而复杂的过程，不可能一蹴而就。对于骨质疏松患者来说，需坚持服用药物一段时间，不能凭自己感觉认为吃不吃药都没有差别，或者疼痛症状稍有好转就擅自停药，这种做法是不对的。服用钙剂等药物的目的是降低骨质流失，如果不能坚持用药，就达不到逆转骨质流失和预防骨折的作用。
四、平均每天至少日照20分钟。
充足的光照会促进维生素D生成，而维生素D对钙质的吸收起着非常关键的作用。
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在临床中，骨质疏松的治疗及管理也存在一些难处：治疗立竿见影的观测指标相对较少，临床无症状的人群也非常多，这都影响了大家对骨质疏松治疗效果的肯定。同时，代谢性疾病、内分泌疾病、肿瘤等在骨质疏松的发生中所占的比例较高，是造成骨质疏松的继发因素。这需要医师认真细致检查才不会漏诊。
骨质疏松是可防可治的慢性病，高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断，早治疗。
我们通过健康管理，积极干预，可预防其不良并发症，让大家拥有更健康的体魄、更优良的生活品质。
专家名片
滕军燕，医学博士，河南省健康管理学会理事、河南省健康管理学会骨健康分会常务副主任委员；擅长中西医结合治疗退行性骨关节病、骨质增生、滑膜炎、骨质疏松等骨科慢性疾病，以及慢性内科疾病治疗和健康调理；承担省级课题3项、厅级课题1项、省社科类课题1项；发表国家级以上文章10余篇，其中SCI(科学引文索引)文章2篇。, http://www.100md.com
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区医学博士 滕军燕
先给大家讲3个真实的案例。
案例1：王阿姨，78岁，下午看完电视从沙发上起身后，突发腰痛在家休息，每次起身、翻身都疼痛10天。入院检查提示：腰椎压缩性骨折。
案例2：赵某，男，72岁，不慎滑倒后致左腿疼痛，活动受限。入院检查提示：左股骨颈骨折。
案例3：钱某，女，60岁，下雪天出门买菜滑倒后，致右腕关节畸形，疼痛，活动障碍。入院检查提示：克雷氏骨折。
这几个人都经历了手术康复的痛苦。除此之外，他们都有一个一样的术前诊断——骨质疏松性骨折。
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骨质疏松是以骨强度下降，导致以骨质危险性升高为特征的全身性骨骼疾病，具有高发病率、高骨折风险、高健康危害、高经济负担、低诊断率、低治疗率的特点。
骨质疏松导致的骨折已经成为威胁老年人的一个致命杀手。它和高血压病、糖尿病、血脂代谢异常一并成为四大慢性病。
据统计，发生髋部骨折后1年内，死于各种并发症者达20%；存活者中约50%致残，生活不能自理，生活质量明显下降。因此，了解并预防骨质疏松并积极预防其并发症是十分重要的。
那么，我们要如何对待骨骼，提高骨密度和骨强度，降低骨折风险呢？
一、骨质疏松的最好预防时机，是在生长发育期。
以在银行存钱为例。将骨质比作钱，只能存到30岁左右(达到骨峰值)，以后只能取钱，很难再存钱。而现在，我们发病基本在50岁以后，时间间隔比较远，容易受到忽视。所以，我们要在30岁之前就预防骨质疏松，而不是等到五六十岁再去治疗。
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二、适量运动能够起到非常关键的作用。
骨质疏松患者应该积极、科学地进行体育锻炼。运动可以强筋骨，改善血液循环，增强骨密度，同时还有助于钙在体内的吸收与利用。
三、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
钙质的补充是一个长期而复杂的过程，不可能一蹴而就。对于骨质疏松患者来说，需坚持服用药物一段时间，不能凭自己感觉认为吃不吃药都没有差别，或者疼痛症状稍有好转就擅自停药，这种做法是不对的。服用钙剂等药物的目的是降低骨质流失，如果不能坚持用药，就达不到逆转骨质流失和预防骨折的作用。
四、平均每天至少日照20分钟。
充足的光照会促进维生素D生成，而维生素D对钙质的吸收起着非常关键的作用。
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在临床中，骨质疏松的治疗及管理也存在一些难处：治疗立竿见影的观测指标相对较少，临床无症状的人群也非常多，这都影响了大家对骨质疏松治疗效果的肯定。同时，代谢性疾病、内分泌疾病、肿瘤等在骨质疏松的发生中所占的比例较高，是造成骨质疏松的继发因素。这需要医师认真细致检查才不会漏诊。
骨质疏松是可防可治的慢性病，高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断，早治疗。
我们通过健康管理，积极干预，可预防其不良并发症，让大家拥有更健康的体魄、更优良的生活品质。
专家名片
滕军燕，医学博士，河南省健康管理学会理事、河南省健康管理学会骨健康分会常务副主任委员；擅长中西医结合治疗退行性骨关节病、骨质增生、滑膜炎、骨质疏松等骨科慢性疾病，以及慢性内科疾病治疗和健康调理；承担省级课题3项、厅级课题1项、省社科类课题1项；发表国家级以上文章10余篇，其中SCI(科学引文索引)文章2篇。, http://www.100md.com
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