让人变丑的坏习惯
熬夜、不卸妆、紫外线照射、灰尘、空气污染都会让皮肤变差。我们的很多习惯也在不知不觉中影响着长相。《日本医事新报》近日总结了5个让人变丑的坏习惯。
常吃夜宵。一到深夜，大排档、小餐馆灯火通明，有吃烧烤的、有吃零食的。研究发现，睡前吃东西不仅会让人长胖，还会影响皮肤的修复、妨碍皮肤吸收营养，扰乱激素分泌，导致长痘。建议养成早睡早起的习惯，少吃夜宵。
爱吃冷饮。每到夏天，冰淇淋、冰汽水几近脱销。研究发现，常吃冷饮不仅伤胃，还会影响血液循环、造成肥胖。建议少吃冷饮。平时养成早晚固定喝温开水的习惯，白天也尽量喝温水。
迷恋甜食。我们日常吃的大米和豆制品中已含有足够满足日常需要的糖分。额外吃甜食不仅会使人增胖，还会妨碍肌肤恢复，造成沉淀。建议每日一定要注意控制糖分摄入。
用嘴呼吸。研究发现，用嘴巴呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。长期开口还会造成牙齿排列不整齐、上切牙突出形成龅牙等。
过分清洁。肌肤本身自带修复功能，能够自动调节、平衡水分和油脂，外在也有一层天然保护层，清洁太过频繁会导致干燥、脱皮，并破坏皮肤的天然保护层，使皮肤更易敏感、红肿。▲
(孙义兰), http://www.100md.com
常吃夜宵。一到深夜，大排档、小餐馆灯火通明，有吃烧烤的、有吃零食的。研究发现，睡前吃东西不仅会让人长胖，还会影响皮肤的修复、妨碍皮肤吸收营养，扰乱激素分泌，导致长痘。建议养成早睡早起的习惯，少吃夜宵。
爱吃冷饮。每到夏天，冰淇淋、冰汽水几近脱销。研究发现，常吃冷饮不仅伤胃，还会影响血液循环、造成肥胖。建议少吃冷饮。平时养成早晚固定喝温开水的习惯，白天也尽量喝温水。
迷恋甜食。我们日常吃的大米和豆制品中已含有足够满足日常需要的糖分。额外吃甜食不仅会使人增胖，还会妨碍肌肤恢复，造成沉淀。建议每日一定要注意控制糖分摄入。
用嘴呼吸。研究发现，用嘴巴呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。长期开口还会造成牙齿排列不整齐、上切牙突出形成龅牙等。
过分清洁。肌肤本身自带修复功能，能够自动调节、平衡水分和油脂，外在也有一层天然保护层，清洁太过频繁会导致干燥、脱皮，并破坏皮肤的天然保护层，使皮肤更易敏感、红肿。▲
(孙义兰), http://www.100md.com