喝凉水伤阳气，太夸张了
喝凉水伤阳气，太夸张了
受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科营养师 夏朋滨
本报特约记者 崔玉艳
网上有传言说：晨起喝凉白开会大伤人体阳气，而人体阳气是生命之气，被损伤之后，可以导致身体所有系统，包括脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。
东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨说这个说法有点太夸张了。无论是喝凉白开还是喝温水，进入身体的都是水分子，它们在体内的代谢途径是一样的，都经口、食管，进入胃肠，大部分吸收入血液，少部分进入大肠随粪便排出。吸收入血液的部分，一些供细胞代谢利用，一些通过尿液、呼吸和汗液排出体外。所以，晨起喝凉白开还是喝温水不会对身体产生大的影响，只是每个人的习惯不同。
中医认为，水主寒，性凉，凉水性更寒，对于身体虚寒的人来说，晨起一杯凉水下肚，胃肠可能会不适。生姜有助于阳气的升发，建议体寒的人早上起床后将几片生姜和枸杞泡在热水里，待水变温后饮用，可以补中益气。▲, 百拇医药
受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科营养师 夏朋滨
本报特约记者 崔玉艳
网上有传言说：晨起喝凉白开会大伤人体阳气，而人体阳气是生命之气，被损伤之后，可以导致身体所有系统，包括脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。
东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨说这个说法有点太夸张了。无论是喝凉白开还是喝温水，进入身体的都是水分子，它们在体内的代谢途径是一样的，都经口、食管，进入胃肠，大部分吸收入血液，少部分进入大肠随粪便排出。吸收入血液的部分，一些供细胞代谢利用，一些通过尿液、呼吸和汗液排出体外。所以，晨起喝凉白开还是喝温水不会对身体产生大的影响，只是每个人的习惯不同。
中医认为，水主寒，性凉，凉水性更寒，对于身体虚寒的人来说，晨起一杯凉水下肚，胃肠可能会不适。生姜有助于阳气的升发，建议体寒的人早上起床后将几片生姜和枸杞泡在热水里，待水变温后饮用，可以补中益气。▲, 百拇医药