百病生于气，止于音
坚实庄重的乐曲养脾 清幽哀婉的声调固肾
受访专家：南京中医药大学中医康复学教授 王旭东
悠扬悦耳的音乐有助于舒缓压力、平复心情，让人身心舒畅。自古，我国传统医学就有“百病生于气而止于音”的观点，认为真正好的中医善于运用音乐来养生治病，用乐如用药。
传统医学认为，气是构成和维持人体生命活动的最基本物质，气的运动是脏腑经络组织功能活动的体现。中医经典古籍《素问·举痛论》中记载，“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”以上九种气机失调的形式被统称为“九气为病”，意思是许多疾病的发生都由脏腑经脉气机失调所致。《灵枢·五音五味》则详细论述了宫、商、角、徵、羽5种音调调治疾病的说法，后来归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论。
相传“唐宋散文八大家”之一、北宋名臣欧阳修曾勤于政事，过于忧心，导致形体消瘦，后来每天听古曲《宫声》数次，心情逐渐由忧郁转为愉快，不药而愈。南京中医药大学中医康复学教授王旭东在接受《生命时报》记者采访时表示，阴阳五行学说中的“五音入五脏”指的都是单音，我们现在的音乐治疗是在此基础上进行拓展，强调在音乐调式的基础上，结合音乐风格，即五声调式加五行特性的音乐来调养五脏。
养脾听宫调式音乐。脾脏是人体重要的能量来源，暴饮暴食、思虑过度等会加重脾胃负担，进而产生腹胀、便稀等不适。“脾属土，在音为宫，在志为思。”选取宫调式且风格平和敦厚、坚实庄重的音乐，如《红旗颂》等，可助脾健运，旺盛食欲。传统的江南丝竹乐，即弦乐和吹奏的管乐大多属于此类。
养肺听商调式音乐。肺主气，全身的气均由肺来主理。“肺属金，在音为商，在志为忧。”商调式乐曲中具有高亢悲壮、铿锵雄伟的音乐，犹如金一般冰凉、清冷，善治躁怒，使人安宁，代表曲有《嘎达梅林》等。肺气虚的人，症状以久咳气短为主，宜多听这类音乐，可以改善肺气不足的状况。
养肝听角调式音乐。肝主疏泄，有保持人体内气运行顺畅的功能。“肝属木，在音为角，在志为怒。”肝气旺盛的人容易急躁、发怒，肝气郁结的人爱生气、常叹气，女性则常常伴随乳房胀痛等症状。这类人宜选取角调式音乐中曲风流畅舒展、亲切柔和、令人愉悦的乐曲来听，如同木具有柔美舒展、向上生发的特性，可以起到疏肝解郁、调和肝气的作用。代表曲有《鹧鸪飞》(古曲)、《春之声圆舞曲》(西乐)等。
养心听徵调式音乐。心藏神，为人体生命活动的中心。“心属火，在音为徵，在志为喜。”长期压力大、睡眠少、运动少等很容易引起心慌、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等症状。建议多听徵调式乐曲中活泼轻松、具有火一般跳跃升腾特性的音乐，代表曲有《春节序曲》《步步高》等。心阳不振的人如冠心病患者，存在胸闷、面色紫暗、怕冷等症状的人，也可以听徵调式音乐来激发阳气，改善心阳虚的症状。
养肾听羽调式音乐。中医有“肾主骨，骨为肾之余”的说法。“肾属水，在音为羽，在志为恐。”选取羽调式乐曲中风格清幽哀婉，具有水之特性的音乐，如《二泉映月》(古曲)、《月光奏鸣曲》(西乐)来听，可缓解忧郁情绪，尤其适合肝肾不足的更年期女性。肾阴不足、容易上火、手脚心偏热的人以及肺结核患者，多听此类音乐可降火、滋养肾阴。
王旭东说，中国传统音乐大部分是为营造氛围、歌颂歌舞升平而作，不像西方音乐强调音乐家个性，因此，中国传统音乐更适合用于养生和治疗。他表示，听风格相对稳定、时间在半小时以上的音乐是乐疗的普遍要求，建议在专业人士指导下进行。“音乐作品应该适应病情的需要，就疾病状态而言，每位患者都有一个相对固定的生理紊乱状态或心理偏激状态，要想纠正或引导其走向正常，就必须用相应的音乐作品，并维持一定的刺激时间，保持一定的刺激量。比如，高血压患者的心理状态是烦躁、焦虑，生理状态是亢奋、过度，《梁祝》前一段舒缓柔和的乐曲可使其平静、安宁，而中后部的“抗婚”等乐段表现出的沉重、阴凝、激愤、忧怨、暴躁、无奈情绪，不仅对高血压患者没有好处，甚至会导致病人心情更加紧张、激动，加重病情。因此风格、情绪相对稳定，故事情节不过分复杂的音乐更佳。”▲ (鲍 捷)
受访专家：南京中医药大学中医康复学教授 王旭东
悠扬悦耳的音乐有助于舒缓压力、平复心情，让人身心舒畅。自古，我国传统医学就有“百病生于气而止于音”的观点，认为真正好的中医善于运用音乐来养生治病，用乐如用药。
传统医学认为，气是构成和维持人体生命活动的最基本物质，气的运动是脏腑经络组织功能活动的体现。中医经典古籍《素问·举痛论》中记载，“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”以上九种气机失调的形式被统称为“九气为病”，意思是许多疾病的发生都由脏腑经脉气机失调所致。《灵枢·五音五味》则详细论述了宫、商、角、徵、羽5种音调调治疾病的说法，后来归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论。
相传“唐宋散文八大家”之一、北宋名臣欧阳修曾勤于政事，过于忧心，导致形体消瘦，后来每天听古曲《宫声》数次，心情逐渐由忧郁转为愉快，不药而愈。南京中医药大学中医康复学教授王旭东在接受《生命时报》记者采访时表示，阴阳五行学说中的“五音入五脏”指的都是单音，我们现在的音乐治疗是在此基础上进行拓展，强调在音乐调式的基础上，结合音乐风格，即五声调式加五行特性的音乐来调养五脏。
养脾听宫调式音乐。脾脏是人体重要的能量来源，暴饮暴食、思虑过度等会加重脾胃负担，进而产生腹胀、便稀等不适。“脾属土，在音为宫，在志为思。”选取宫调式且风格平和敦厚、坚实庄重的音乐，如《红旗颂》等，可助脾健运，旺盛食欲。传统的江南丝竹乐，即弦乐和吹奏的管乐大多属于此类。
养肺听商调式音乐。肺主气，全身的气均由肺来主理。“肺属金，在音为商，在志为忧。”商调式乐曲中具有高亢悲壮、铿锵雄伟的音乐，犹如金一般冰凉、清冷，善治躁怒，使人安宁，代表曲有《嘎达梅林》等。肺气虚的人，症状以久咳气短为主，宜多听这类音乐，可以改善肺气不足的状况。
养肝听角调式音乐。肝主疏泄，有保持人体内气运行顺畅的功能。“肝属木，在音为角，在志为怒。”肝气旺盛的人容易急躁、发怒，肝气郁结的人爱生气、常叹气，女性则常常伴随乳房胀痛等症状。这类人宜选取角调式音乐中曲风流畅舒展、亲切柔和、令人愉悦的乐曲来听，如同木具有柔美舒展、向上生发的特性，可以起到疏肝解郁、调和肝气的作用。代表曲有《鹧鸪飞》(古曲)、《春之声圆舞曲》(西乐)等。
养心听徵调式音乐。心藏神，为人体生命活动的中心。“心属火，在音为徵，在志为喜。”长期压力大、睡眠少、运动少等很容易引起心慌、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等症状。建议多听徵调式乐曲中活泼轻松、具有火一般跳跃升腾特性的音乐，代表曲有《春节序曲》《步步高》等。心阳不振的人如冠心病患者，存在胸闷、面色紫暗、怕冷等症状的人，也可以听徵调式音乐来激发阳气，改善心阳虚的症状。
养肾听羽调式音乐。中医有“肾主骨，骨为肾之余”的说法。“肾属水，在音为羽，在志为恐。”选取羽调式乐曲中风格清幽哀婉，具有水之特性的音乐，如《二泉映月》(古曲)、《月光奏鸣曲》(西乐)来听，可缓解忧郁情绪，尤其适合肝肾不足的更年期女性。肾阴不足、容易上火、手脚心偏热的人以及肺结核患者，多听此类音乐可降火、滋养肾阴。
王旭东说，中国传统音乐大部分是为营造氛围、歌颂歌舞升平而作，不像西方音乐强调音乐家个性，因此，中国传统音乐更适合用于养生和治疗。他表示，听风格相对稳定、时间在半小时以上的音乐是乐疗的普遍要求，建议在专业人士指导下进行。“音乐作品应该适应病情的需要，就疾病状态而言，每位患者都有一个相对固定的生理紊乱状态或心理偏激状态，要想纠正或引导其走向正常，就必须用相应的音乐作品，并维持一定的刺激时间，保持一定的刺激量。比如，高血压患者的心理状态是烦躁、焦虑，生理状态是亢奋、过度，《梁祝》前一段舒缓柔和的乐曲可使其平静、安宁，而中后部的“抗婚”等乐段表现出的沉重、阴凝、激愤、忧怨、暴躁、无奈情绪，不仅对高血压患者没有好处，甚至会导致病人心情更加紧张、激动，加重病情。因此风格、情绪相对稳定，故事情节不过分复杂的音乐更佳。”▲ (鲍 捷)