健康才是最高目标
现在许多女性已经将减肥作为人生的目标。家中长辈常念叨：“长得太瘦了，老年要是有个小病你都扛不住。”先别不耐烦，快来了解一下你为什么那么瘦吧。
长得太瘦要保暖
有些瘦弱的女性，其实并不是刻意在减肥，她们过于瘦弱的原因有可能是长期气血不足、血虚气滞等造成的。长时间气血两亏，会导致五脏失养，进而导致人长得瘦弱，精神疲惫；若过于贪凉，严重者还会出现宫寒、小腹冷痛等症。针对这样的女性，首先平时应该注意保暖；在饮食上，也该循序渐进地进补，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物。适当增加高蛋白食品，蔬菜水果不能少。体瘦之人多阴虚，因此饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。
肾虚寒也会让人长得瘦
除了久病虚弱，气血不足外，肾虚肾寒之人也往往非常瘦弱，同时还会伴有腰膝酸软的情况。肾是一个人的先天之本，先天不足以及后天过度消耗，都容易导致肾虚寒。平时过量食用苦寒、冰凉的食物也容易伤肾。历代医家认为：肾虚肾寒是导致人患病、衰老的主要原因之一。因此，肾虚肾寒导致的瘦弱不仅不美，还会让女性跑步进入中老年阶段。这里建议爱美的女性不要过度追求瘦，而是要追求健康，平时注重保健，特别是养好先天之本——肾。提醒女性朋友，防老要从30岁开始，抗老从40岁开始，延龄从60岁开始。, 百拇医药