做好准备 健康过年
春节即将到来，对于伴随过节而至的各种“年病”，要打提前量，预防在先。在越来越浓的年味中，须加强以下八个方面的预防措施。
衣着 今年春节虽在立春之后，但春寒料峭，气温较低，仍应注意加强防寒保暖。而且时值流感等病毒肆虐之际，除了穿好防寒衣物外，还要做好洗手、漱口、戴口罩三项基本预防措施，避免各种时病趁火打劫，一起“过年”。
饮食 年前有许多聚会和应酬，不少人从现在就开始吃起来了。但人的胃毕竟只有一个，消化功能有限，过食则易伤胃。因此要注意勿暴饮暴食、莫过食油腻、饮食少辛辣、食温要适中、饮食应定时、食宜讲卫生等“保胃”措施。
起居 过年最易扰乱人体生物钟，对此年前就要做好准备，将其拨准。立春后，要将冬天早睡晚起的生物钟拨到早睡早起，注意劳逸结合，作息守时，切莫过劳，勿为年前的各种筹备和应酬以及诸多活动而扰乱。
购物 要统筹规划，精心计划，适可而止。对琳琅满目的各种年货，要做到心中有数，并认准保质期，注意不要过多贮存，更不要疯狂购物。特别要注意财产和人身安全，严防拥挤综合征和各种生活意外。
旅途 春节的返乡潮是一年人员流动的最高峰，乘坐各种交通工具的，要提前购好票，长途旅行者，还要做好各种生活准备，防止旅行综合征。尤其是农民工摩托返乡大军，除了要加强防寒外，更要注意交通安全和驾驶疲劳。另外，不少人选择春节外出度假，对此要充分做好旅游计划和各种准备(包括应急准备)，防止旅行疲劳。自驾出行，要注意两项必要的检查，一是车况，二是体况，切莫带病出行。
锻炼 要做到持之以恒，节前非但不能为各种活动、应酬以及购物所扰乱，而且还要加强，增强体质，提高免疫力和抵抗力，为预防各种时病和过个好年做好充分的身体准备，打下坚实的健康基础。
防病 节前除了注意预防各种时令病之外，还要加强各种慢性病特别是老年病的预防。对于住院病人，年前会有一个出院高峰，患者务必遵从医嘱，带好出院药物，注意返家后的身体康复和调养。长期在家的病人，要及时去门诊检查，坚持服药，为过年做好必要的健康准备，以防疾病复发。(宁蔚夏) (宁蔚夏 四川省成都市第二人民医院)
衣着 今年春节虽在立春之后，但春寒料峭，气温较低，仍应注意加强防寒保暖。而且时值流感等病毒肆虐之际，除了穿好防寒衣物外，还要做好洗手、漱口、戴口罩三项基本预防措施，避免各种时病趁火打劫，一起“过年”。
饮食 年前有许多聚会和应酬，不少人从现在就开始吃起来了。但人的胃毕竟只有一个，消化功能有限，过食则易伤胃。因此要注意勿暴饮暴食、莫过食油腻、饮食少辛辣、食温要适中、饮食应定时、食宜讲卫生等“保胃”措施。
起居 过年最易扰乱人体生物钟，对此年前就要做好准备，将其拨准。立春后，要将冬天早睡晚起的生物钟拨到早睡早起，注意劳逸结合，作息守时，切莫过劳，勿为年前的各种筹备和应酬以及诸多活动而扰乱。
购物 要统筹规划，精心计划，适可而止。对琳琅满目的各种年货，要做到心中有数，并认准保质期，注意不要过多贮存，更不要疯狂购物。特别要注意财产和人身安全，严防拥挤综合征和各种生活意外。
旅途 春节的返乡潮是一年人员流动的最高峰，乘坐各种交通工具的，要提前购好票，长途旅行者，还要做好各种生活准备，防止旅行综合征。尤其是农民工摩托返乡大军，除了要加强防寒外，更要注意交通安全和驾驶疲劳。另外，不少人选择春节外出度假，对此要充分做好旅游计划和各种准备(包括应急准备)，防止旅行疲劳。自驾出行，要注意两项必要的检查，一是车况，二是体况，切莫带病出行。
锻炼 要做到持之以恒，节前非但不能为各种活动、应酬以及购物所扰乱，而且还要加强，增强体质，提高免疫力和抵抗力，为预防各种时病和过个好年做好充分的身体准备，打下坚实的健康基础。
防病 节前除了注意预防各种时令病之外，还要加强各种慢性病特别是老年病的预防。对于住院病人，年前会有一个出院高峰，患者务必遵从医嘱，带好出院药物，注意返家后的身体康复和调养。长期在家的病人，要及时去门诊检查，坚持服药，为过年做好必要的健康准备，以防疾病复发。(宁蔚夏) (宁蔚夏 四川省成都市第二人民医院)