光说“你行”教不出乐观小孩
贴近实际，具体指出值得认可的地方
光说“你行”教不出乐观小孩
国家二级心理咨询师、家庭教育讲师 麦舜翩
近几十年来，教育界兴起了一场自尊运动。为提高孩子们的自信心，以免落后的学生感到自卑，很多地方废除竞赛，取消成绩排名榜；为减少学生之间的嫉妒，老师不再点名表扬；家长们也一改恩威并施的态度，对孩子百般呵护，不打击、不批评，无时无刻不在鼓励、肯定孩子“你能行!”希望以此教出乐观向上的孩子。然而，后来的调查发现，在美国，自尊运动后出生的人患抑郁症的几率比以前的人高出十倍。
为什么盲目鼓励、过度保护的方式会导致孩子消极悲观？心理学家研究发现，孩子乐观自信的来源有两种：一种是“感觉满意”，另一种是“表现满意”。家长不切实际的鼓励，只能让孩子感觉满意，但其内核是虚的；而让孩子实实在在地克服困难，获取成绩，才能让他们得到表现满意，打心底里认可自己。感觉满意就像垃圾食品，只能提供热量，没有营养，带来的自信稍纵即逝；表现满意就像干粮，能提供精神营养，帮助孩子形成稳定的自尊。所以，要培养出真正乐观自信的孩子，应协助他们追求“表现满意”。
理性的鼓励。鼓励应尽可能贴近实际，不要简单地说“你真棒”，而要具体地表达你觉得孩子值得认可的地方，如“你刚刚主动向阿姨问好，妈妈觉得你很有礼貌，做得很好”。孩子遇到挫折时，不要急着说“你一定能行”，可以先去体会孩子的感受，帮助孩子理性分析失败的原因，给出具体的建议。例如说“比赛输了，我理解你现在很难过。你刚才没做好，可能是因为有点紧张。我们可以再多多练习，下次做得更好。”
恰当的批评。一味包庇孩子会让他们自以为是，盲目自大，这种“乐观”在人生困难面前不堪一击。只有指出错误、帮孩子改正错误，才能让他们良性成长。批评孩子时要注意语言，不能“臭骂一顿”。举个例子，莉莉捉弄了弟弟，一个有建设性的批评可以是：“莉莉，你一向是个好姐姐，教弟弟游戏，与他分享玩具。可你今天对他一点都不友好，你这么吓他是不对的，你要向弟弟道歉。”在这里，家长没有一下子就判定莉莉是个坏姐姐，而是先肯定她过往的表现，再具体说出她做得不对的地方，告诉她要负什么责任。这样的批评既有力量，又不会伤害孩子的自尊。
积极的氛围。家长可抽出固定的时间跟孩子分享一天的感受，总结今天的收获与经验，引导孩子做正面地反思，如今天做了什么努力，得到了什么成绩，是否获得了他人的关心和帮助？把这些反思一点一滴记录下来，帮助孩子建立自信的能源库，形成积极的思维模式。▲, 百拇医药
光说“你行”教不出乐观小孩
国家二级心理咨询师、家庭教育讲师 麦舜翩
近几十年来，教育界兴起了一场自尊运动。为提高孩子们的自信心，以免落后的学生感到自卑，很多地方废除竞赛，取消成绩排名榜；为减少学生之间的嫉妒，老师不再点名表扬；家长们也一改恩威并施的态度，对孩子百般呵护，不打击、不批评，无时无刻不在鼓励、肯定孩子“你能行!”希望以此教出乐观向上的孩子。然而，后来的调查发现，在美国，自尊运动后出生的人患抑郁症的几率比以前的人高出十倍。
为什么盲目鼓励、过度保护的方式会导致孩子消极悲观？心理学家研究发现，孩子乐观自信的来源有两种：一种是“感觉满意”，另一种是“表现满意”。家长不切实际的鼓励，只能让孩子感觉满意，但其内核是虚的；而让孩子实实在在地克服困难，获取成绩，才能让他们得到表现满意，打心底里认可自己。感觉满意就像垃圾食品，只能提供热量，没有营养，带来的自信稍纵即逝；表现满意就像干粮，能提供精神营养，帮助孩子形成稳定的自尊。所以，要培养出真正乐观自信的孩子，应协助他们追求“表现满意”。
理性的鼓励。鼓励应尽可能贴近实际，不要简单地说“你真棒”，而要具体地表达你觉得孩子值得认可的地方，如“你刚刚主动向阿姨问好，妈妈觉得你很有礼貌，做得很好”。孩子遇到挫折时，不要急着说“你一定能行”，可以先去体会孩子的感受，帮助孩子理性分析失败的原因，给出具体的建议。例如说“比赛输了，我理解你现在很难过。你刚才没做好，可能是因为有点紧张。我们可以再多多练习，下次做得更好。”
恰当的批评。一味包庇孩子会让他们自以为是，盲目自大，这种“乐观”在人生困难面前不堪一击。只有指出错误、帮孩子改正错误，才能让他们良性成长。批评孩子时要注意语言，不能“臭骂一顿”。举个例子，莉莉捉弄了弟弟，一个有建设性的批评可以是：“莉莉，你一向是个好姐姐，教弟弟游戏，与他分享玩具。可你今天对他一点都不友好，你这么吓他是不对的，你要向弟弟道歉。”在这里，家长没有一下子就判定莉莉是个坏姐姐，而是先肯定她过往的表现，再具体说出她做得不对的地方，告诉她要负什么责任。这样的批评既有力量，又不会伤害孩子的自尊。
积极的氛围。家长可抽出固定的时间跟孩子分享一天的感受，总结今天的收获与经验，引导孩子做正面地反思，如今天做了什么努力，得到了什么成绩，是否获得了他人的关心和帮助？把这些反思一点一滴记录下来，帮助孩子建立自信的能源库，形成积极的思维模式。▲, 百拇医药