“铁打的孕妈”也怕缺铁性贫血
“每一次怀孕都是体内铁流失的高峰期。”在中国医疗保健国际交流促进会日前主办的“孕产妇缺铁性贫血关爱项目总结会”上，与会专家给所有孕妈提了醒。“孕妈铁储备不足，对妈妈和胎儿都会产生严重影响。”
只知补钙不知补血？
孕妈缺铁后果严重
怀孕后，“补”这个字成了孕妈们的重要一课。孕妈们在门诊中，即便刚刚确认怀孕，也会马上询问医生“我要开始补钙”了吗？但对补血的询问要少得多。
《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，我国孕妇贫血率达17.2%，也就是每5个孕妇中就有1位贫血。缺铁性贫血甚至是导致发展中国家孕产妇死亡的重要原因之一。
女性在怀孕后，体内血液量会增加三到四成，孕妇需要吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。铁是血红细胞的“原料”，即便是平时身体素质非常好的女性，在孕期也很容易出现铁储备不足或缺铁性贫血。
郑州大学附属医院王晓娟主任说，妊娠贫血会增加发生子痫(妊娠高血压综合征里最严重的一类)的风险，严重贫血还会增加心衰的风险。而且贫血会让产妇抵抗力降低，容易并发产褥感染。
贫血不仅对孕妇自身有危害，更会把危险带给即将出生的孩子。缺铁性贫血对婴幼儿和儿童的危害是不可逆的。在曾患缺铁性贫血的11-14岁儿童中的长期调研发现，尽管在婴幼儿时期已经纠正了缺铁性贫血，但孩子的学习能力，包括数学和写作、体育运动、立体记忆等还是受到了损害。
补血从孕早期开始
食疗不够药剂补
怀孕中后期，甚至是临近产期才开始补血往往就晚了。专家建议，孕妈们在首次产检时，就要做血常规及血清铁蛋白检测，及时掌握身体状况，及早发现贫血或缺铁情况，首选通过孕期饮食调节来满足身体需求。
但在门诊中不少医护人员也发现，许多孕妈桂圆、红枣、动物肝脏等吃得很多，但还是出现了贫血的情况，这是补得不对吗？
原来这是因为孕妇对膳食的铁吸收率仅为15%左右，所以通过膳食补充的铁元素很有限。而一旦体内储存的铁耗尽，仅仅通过食物难以补充足够的铁，这时需要补充铁剂来保障孕妈的健康。
世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白小于110克/公升为贫血；未孕女性血红蛋白小于120克/公升为贫血。如果通过血常规及血清铁蛋白检测，发现确实存在缺铁或缺铁性贫血，就需要及时合理地服用铁剂来对抗贫血，避免带来更加严重的危害。
链接
补铁补血
给孕产妇“力所能及的爱”
由中国医疗保健国际交流促进会主办的“力所能及的爱”——孕产妇缺铁性贫血关爱项目，于2014年初启动实施，截至2017年底，已向20万名线下孕产妇及45万余线上孕产妇提供了多样的孕期健康教育信息。该项目在2018年将继续扩大覆盖范围，向基层妇幼保健机构及孕产妇提供定向援助及线上咨询。 吕美
只知补钙不知补血？
孕妈缺铁后果严重
怀孕后，“补”这个字成了孕妈们的重要一课。孕妈们在门诊中，即便刚刚确认怀孕，也会马上询问医生“我要开始补钙”了吗？但对补血的询问要少得多。
《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，我国孕妇贫血率达17.2%，也就是每5个孕妇中就有1位贫血。缺铁性贫血甚至是导致发展中国家孕产妇死亡的重要原因之一。
女性在怀孕后，体内血液量会增加三到四成，孕妇需要吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。铁是血红细胞的“原料”，即便是平时身体素质非常好的女性，在孕期也很容易出现铁储备不足或缺铁性贫血。
郑州大学附属医院王晓娟主任说，妊娠贫血会增加发生子痫(妊娠高血压综合征里最严重的一类)的风险，严重贫血还会增加心衰的风险。而且贫血会让产妇抵抗力降低，容易并发产褥感染。
贫血不仅对孕妇自身有危害，更会把危险带给即将出生的孩子。缺铁性贫血对婴幼儿和儿童的危害是不可逆的。在曾患缺铁性贫血的11-14岁儿童中的长期调研发现，尽管在婴幼儿时期已经纠正了缺铁性贫血，但孩子的学习能力，包括数学和写作、体育运动、立体记忆等还是受到了损害。
补血从孕早期开始
食疗不够药剂补
怀孕中后期，甚至是临近产期才开始补血往往就晚了。专家建议，孕妈们在首次产检时，就要做血常规及血清铁蛋白检测，及时掌握身体状况，及早发现贫血或缺铁情况，首选通过孕期饮食调节来满足身体需求。
但在门诊中不少医护人员也发现，许多孕妈桂圆、红枣、动物肝脏等吃得很多，但还是出现了贫血的情况，这是补得不对吗？
原来这是因为孕妇对膳食的铁吸收率仅为15%左右，所以通过膳食补充的铁元素很有限。而一旦体内储存的铁耗尽，仅仅通过食物难以补充足够的铁，这时需要补充铁剂来保障孕妈的健康。
世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白小于110克/公升为贫血；未孕女性血红蛋白小于120克/公升为贫血。如果通过血常规及血清铁蛋白检测，发现确实存在缺铁或缺铁性贫血，就需要及时合理地服用铁剂来对抗贫血，避免带来更加严重的危害。
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补铁补血
给孕产妇“力所能及的爱”
由中国医疗保健国际交流促进会主办的“力所能及的爱”——孕产妇缺铁性贫血关爱项目，于2014年初启动实施，截至2017年底，已向20万名线下孕产妇及45万余线上孕产妇提供了多样的孕期健康教育信息。该项目在2018年将继续扩大覆盖范围，向基层妇幼保健机构及孕产妇提供定向援助及线上咨询。 吕美