女性养生重在五期

    甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

    编者的话：药王孙思邈在其著作《千金要方》中写道：“妇人之别有方者，以其胎妊生产崩伤之异故也”，又说女人“感病倍于男子，加以慈恋爱憎嫉妒忧恚……所以为病根深，疗之难瘥。”这句话讲的是，女性有经、孕、产、乳、更等特殊时期，本身就容易气血不足，再加上情绪化、敏感的性格，更容易患病，且更难治愈。

    中医在女性养生、调理方面源远流长。我国最早的医学文献《黄帝内经》就对女性月经的生理、病理以及对妊娠的诊断和用药原则等都有较为详尽的论述；现存第一部产科专著唐代《产宝》，对妊娠、难产、产后常见病的诊断和治疗，以及产后血晕的急救方法均有论述。因此，古代的养生之家，都会教女子学习相关养生知识，维护自身健康。▲

    经期少思虑，适寒温

    女性行经期间，血室正开，更容易受到邪气侵袭，此时如不注意调护，常常容易导致疾病。《景岳全书•妇人规》中，谈及月经病的病因时说：“盖其病之肇端，则或思虑，或由郁怒，或以积劳 ......