旅行中难免头疼脑热
旅行中难免遇到些头疼脑热。美国西北大学费因伯格医学院传染病学助理教授迈克尔·安格贡认为，这种问题很常见，近日他在美国《预防》杂志上总结了旅行期间导致人们容易生病的5个原因及应对方法。
1.机场和火车站是病毒的滋生地。在这些公共交通工具上，旅客周围的人比往常多，而且都处于一个相对封闭的空间。如果你身边的人感染了病毒，他们又打喷嚏或咳嗽，那么你被感染的几率就会增加。安格贡建议人们如果在流感季节出行，最好先接种疫苗，并携带常用感冒药。在公共场合触摸物体表面后，一定要彻底洗干净手。
2.不同国家有独特的高发疾病。例如，疟疾和伤寒在美国和欧洲较为罕见，但在非洲就是常见的传染病。寨卡病毒和其他一些具有潜在危险性的病毒、细菌和寄生虫也是如此。出发前，要做些功课，考察旅行目的地有哪些常见病和多发病，以及预防这些疾病的措施。
3.自来水的水质可疑。有些地区的地下水可能受到了污染，喝了这种水就会引起腹泻等疾病。作为游客，你对自来水中污染物的敏感程度要高于当地人，因为你的肠道还没习惯所在地的微生物菌株。所以，出门在外，建议自带瓶装水。
4.旅行改变了用药习惯。旅行期间很容易忘记服药或错过正确的服药时间。对于某些药物来说，即使是稍微偏离正常服药时间也会造成些许问题，如免疫抑制剂、降糖药等。旅行者最好给手机设置闹铃功能，提醒自己按时服药。此外，常用药应当随身携带，以避免航班延误或行李丢失而造成不必要的麻烦。
5.压力和疲劳对身体有影响。度假当然是为了放松，但如果你在此前经常加班、过度劳累和熬夜准备出行，那么在旅行期间生病也就不足为奇了。这种现象被称为“休闲病”，其症状包括恶心、疲惫、头痛以及重复感染等。虽然压力的问题不容易得到解决，但你可以提前规划假期，把工作处理好，避免堆积，这样就能享受快乐而健康的旅行了。▲, 百拇医药(蔡利超 编译)
1.机场和火车站是病毒的滋生地。在这些公共交通工具上，旅客周围的人比往常多，而且都处于一个相对封闭的空间。如果你身边的人感染了病毒，他们又打喷嚏或咳嗽，那么你被感染的几率就会增加。安格贡建议人们如果在流感季节出行，最好先接种疫苗，并携带常用感冒药。在公共场合触摸物体表面后，一定要彻底洗干净手。
2.不同国家有独特的高发疾病。例如，疟疾和伤寒在美国和欧洲较为罕见，但在非洲就是常见的传染病。寨卡病毒和其他一些具有潜在危险性的病毒、细菌和寄生虫也是如此。出发前，要做些功课，考察旅行目的地有哪些常见病和多发病，以及预防这些疾病的措施。
3.自来水的水质可疑。有些地区的地下水可能受到了污染，喝了这种水就会引起腹泻等疾病。作为游客，你对自来水中污染物的敏感程度要高于当地人，因为你的肠道还没习惯所在地的微生物菌株。所以，出门在外，建议自带瓶装水。
4.旅行改变了用药习惯。旅行期间很容易忘记服药或错过正确的服药时间。对于某些药物来说，即使是稍微偏离正常服药时间也会造成些许问题，如免疫抑制剂、降糖药等。旅行者最好给手机设置闹铃功能，提醒自己按时服药。此外，常用药应当随身携带，以避免航班延误或行李丢失而造成不必要的麻烦。
5.压力和疲劳对身体有影响。度假当然是为了放松，但如果你在此前经常加班、过度劳累和熬夜准备出行，那么在旅行期间生病也就不足为奇了。这种现象被称为“休闲病”，其症状包括恶心、疲惫、头痛以及重复感染等。虽然压力的问题不容易得到解决，但你可以提前规划假期，把工作处理好，避免堆积，这样就能享受快乐而健康的旅行了。▲, 百拇医药(蔡利超 编译)