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周信有:精研四大国粹 践行养生大道
http://www.100md.com 2018年3月16日 中国中医药报第4845期
周信有:精研四大国粹 践行养生大道

     周信有毕生致力于《黄帝内经》研究与教学,尤其钟爱《黄帝内经》养生学说,学验俱丰,著述甚多。他在生活上注重全面践行养生之道,求于“中和”,避免劳逸、精神、饮食等的“过用”。周信有一生健康少病,80岁时被评为全国健康老人,90岁时被评为全国才艺寿星,年至耄耋,毅然坚守在医疗岗位,不仅坚持每周上2次门诊,而且还经常参加义诊活动,为前来就诊的患者热心诊治。

    笔者曾在甘肃中医药大学前身甘肃中医学院学习、工作整整30年,有幸跟师周信有多年,随堂听课、医院侍诊、教研科研,闲暇交流之中,获益良多。现将老先生的养生心得分享如下,以就正于同道,同时表达对恩师的深切悼念和思念之情。

    精神颐养 动静结合

    《素问·阴阳应象大论》载:“是以圣人为无为之事,乐恬惔之能,从欲快志于虚无之守,故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。”周信有认为,在日常生活中,保持乐观积极的情绪和豁达开朗的精神状态,对保持健康、延年益寿至关重要。他认为,养生之道也离不开养性与养心。如果人们能把调情志、摄精神、戒嗜欲、重修养的原则作为日常生活所必须遵循的准则,可以为抗老防衰、延长寿命奠定良好的基础。周信有在颐养精神养生方面,主要有以下3种做法:

    练书法

    周信有认为练书法是涵养精神、陶冶性情的养生好方法。他一生爱好书法,尤其到了晚年,练书法是其每天必修的功课。练书法要求精神专注,心平气和,意力并用 ......

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