周信有：精研四大国粹 践行养生大道
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周信有毕生致力于《黄帝内经》研究与教学，尤其钟爱《黄帝内经》养生学说，学验俱丰，著述甚多。他在生活上注重全面践行养生之道，求于“中和”，避免劳逸、精神、饮食等的“过用”。周信有一生健康少病，80岁时被评为全国健康老人，90岁时被评为全国才艺寿星，年至耄耋，毅然坚守在医疗岗位，不仅坚持每周上2次门诊，而且还经常参加义诊活动，为前来就诊的患者热心诊治。
笔者曾在甘肃中医药大学前身甘肃中医学院学习、工作整整30年，有幸跟师周信有多年，随堂听课、医院侍诊、教研科研，闲暇交流之中，获益良多。现将老先生的养生心得分享如下，以就正于同道，同时表达对恩师的深切悼念和思念之情。
精神颐养 动静结合
《素问·阴阳应象大论》载：“是以圣人为无为之事，乐恬惔之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”周信有认为，在日常生活中，保持乐观积极的情绪和豁达开朗的精神状态，对保持健康、延年益寿至关重要。他认为，养生之道也离不开养性与养心。如果人们能把调情志、摄精神、戒嗜欲、重修养的原则作为日常生活所必须遵循的准则，可以为抗老防衰、延长寿命奠定良好的基础。周信有在颐养精神养生方面，主要有以下3种做法：
练书法
周信有认为练书法是涵养精神、陶冶性情的养生好方法。他一生爱好书法，尤其到了晚年，练书法是其每天必修的功课。练书法要求精神专注，心平气和，意力并用 ......
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