英国人用散步换折扣奖励
英国官方数据显示，目前多数英国人每天的步行距离只有800米，仅达到30年前英国人日行走里程数的1/3。剑桥大学的研究报告指出，英国许多白领阶层工作期间一直处于静坐状态，活动量急剧减少，日均步行不达标，令过早死亡率提升至60%。
据英国《每日邮报》报道，英国研究人员要求120名55~80岁的志愿者每周进行3次、每次40分钟的散步。结果发现，每周3次充满活力的散步可以增加记忆中心“海马体”的大小，海马体是阿尔茨海默病最先摧毁的大脑区域。英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持在20分钟内走完1英里(约1600米)，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，死亡风险可降50%。
为了敦促民众多运动，英国国家医疗服务体系推出一款鼓励大众运动的健康应用软件——“活跃10分钟”，设计初衷是让用户每天都能进行10分钟的快步走。公共卫生工程师认为，这是第一款帮助用户记录每天有多少零散运动时段的软件。只要用户进行一次运动，这款程序就可以帮助他们挤出时间，完成运动目标，以达到每周进行150分钟时长的锻炼。
44岁的伊吉莫法3年前开始定期散步。她的体重曾超过100公斤，饱受他人的嘲笑。为改变现状，她加入当地一个散步小组，并成为小组领导，负责在周末组织成员运动。她一直使用“活跃10分钟”应用，并鼓励其他人使用。在她看来，这个应用“真的有用，因为它可以说服用户挤出时间规律运动”。
目前，英国各地的全科医生都将“活跃10分钟”推荐给病人，作为一种帮助他们管理现有疾病的工具。英国皇家医学院附属医院的佐伊·威廉姆斯博士说：“每位全科医生都应该与患者谈谈步行的好处。”
此外，只要人们在这款应用的帮助下，生活方式变得健康，就可以在商场购买健身设备和健身房会员时，获得折扣奖励。▲, http://www.100md.com(本报驻英国特约记者 伍铎克)
据英国《每日邮报》报道，英国研究人员要求120名55~80岁的志愿者每周进行3次、每次40分钟的散步。结果发现，每周3次充满活力的散步可以增加记忆中心“海马体”的大小，海马体是阿尔茨海默病最先摧毁的大脑区域。英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持在20分钟内走完1英里(约1600米)，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，死亡风险可降50%。
为了敦促民众多运动，英国国家医疗服务体系推出一款鼓励大众运动的健康应用软件——“活跃10分钟”，设计初衷是让用户每天都能进行10分钟的快步走。公共卫生工程师认为，这是第一款帮助用户记录每天有多少零散运动时段的软件。只要用户进行一次运动，这款程序就可以帮助他们挤出时间，完成运动目标，以达到每周进行150分钟时长的锻炼。
44岁的伊吉莫法3年前开始定期散步。她的体重曾超过100公斤，饱受他人的嘲笑。为改变现状，她加入当地一个散步小组，并成为小组领导，负责在周末组织成员运动。她一直使用“活跃10分钟”应用，并鼓励其他人使用。在她看来，这个应用“真的有用，因为它可以说服用户挤出时间规律运动”。
目前，英国各地的全科医生都将“活跃10分钟”推荐给病人，作为一种帮助他们管理现有疾病的工具。英国皇家医学院附属医院的佐伊·威廉姆斯博士说：“每位全科医生都应该与患者谈谈步行的好处。”
此外，只要人们在这款应用的帮助下，生活方式变得健康，就可以在商场购买健身设备和健身房会员时，获得折扣奖励。▲, http://www.100md.com(本报驻英国特约记者 伍铎克)