张永华：修之于身 其德乃真
“养生，要心重于身，保持一个良好的心态，淡定,从容，学会糊涂，还会舍得才好”——,睡眠
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“养生，要心重于身，保持一个良好的心态，淡定、从容，学会糊涂，还会舍得才好”——
温文而雅，思维敏捷，学识渊博，谈吐幽默风趣，这是省级名中医、杭州市中医院院长张永华给人的的第一印象。
“养生，要心重于身，保持一个良好的心态，淡定、从容，学会糊涂，还会舍得才好。”同时也是中国睡眠研究会中医专业委员会副主委的张永华，平时研究最多的是睡眠。与许多人一样，他也会失眠，不过对付失眠，他做得最多的就是情绪管理以及平时的饮食调理，甚至还专门研究了一张睡眠药膳。张永华说，养生最怕过分讲究，要做个聪明糊涂人，做到不讲究，方才是最大的讲究。
张永华的同事和朋友都知道，他是一个很会把控情绪的人，“情绪把控好，既利工作，也利健康。我40岁以前可不是这样，那时脾气很急，过了40岁，看开了，也完全改变了。”他平时工作特别忙，双休日也要参加不少学术会议，不过他脸色红润，自我感觉身体很好，从来不觉得累。按说这样的体质，平时肯定少不了细致的养生，但张永华摇摇头：“70%的疾病和心态、人生观价值观、哲学理念有关 ......
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