肠子一激动 腹痛找上门
肠易激综合征，顾名思义就是肠子很容易“激动”的综合征。肠子一“激动”，腹痛、腹胀和排便习惯改变等毛病就会找上门。
肠易激综合征是一种持续或间歇发作的肠道功能紊乱性疾病。很多人不知道这种病的存在，导致去医院就诊时病情已经加重。肠易激综合征是怎么引起的，会有哪些症状表现？
简单来说，肠道激动就是肠道蠕动过快或者发生痉挛，最常见的两大症状是腹痛和腹泻。蠕动过快导致腹泻，痉挛导致疼痛。根据主要症状分为：腹泻主导型、便秘主导型、腹泻便秘交替型。
主要症状表现为：1.腹痛、腹部不适。常沿肠管有不适感或腹痛，可发展为绞痛，持续数分钟至数小时，排气排便后缓解。有些食物如粗纤维蔬菜、粗质水果、酒、冷饮等，可诱发腹痛。但腹痛不进行性加重，睡眠时不发作。2.腹泻或不成形便。常于餐后，尤其是早餐后多次排便。亦可发生于其他时间，夜间不发生。大便最多可达10次以上，但每次大便量少。有时大便仅1～2次，但不成形。腹泻或不成形便有时与正常便或便秘相交替。3.便秘。每周排便1～2次，偶尔10余天1次。4.排便过程异常。患者常出现排便困难，排便不尽感或便急等症状。5.黏液便。大便常带有少量黏液。但偶有大量黏液或黏液管型排出。6. 腹胀。白天明显、夜间睡眠后减轻，腹围不增大。
肠易激综合征可能与环境因素、胃肠道高敏感性、胃肠动力、分泌功能受损、感染以及心理精神因素有关。痢疾、食物中毒、滥用泻药或灌肠、饮酒或食用生冷或刺激性食物可加重病情。生活节奏过快，工作压力大、家庭生活不和谐、社交繁多、不良生活习惯等，都容易诱发肠易激综合征。一般来说，压力越大的人，越容易犯病。
患上肠易激综合征，要注意调整饮食，如果是腹泻主导型肠易激，要避免敏感食物(如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等)，或减少产气食物(如奶制品、大豆等)，如果是便秘主导型，可以多吃高纤维素食物，可刺激结肠运动。治疗上还包括心理和行为治疗，对于有失眠、焦虑等症状者，可适当予以镇静药。
预防肠易激综合征，要调整情绪，保持乐观的心态。多参加一些户外活动，懂得适当地给心情放假，给内心解压。注意饮食卫生。不食变质、过夜、过冷、过热的食物。增加粗粮、含粗纤维的蔬菜及水果。粗粮可加速食物消化，排便顺。加强体育锻炼，增强体质。一旦出现腹泻加重、心慌、体重明显下降、贫血、低热、黑便等情况时要及时到医院就诊。▲(本讲座由本报特约记者崔玉艳采写) (主讲人：东南大学附属中大医院消化内科主任医师 陈 洪)
肠易激综合征是一种持续或间歇发作的肠道功能紊乱性疾病。很多人不知道这种病的存在，导致去医院就诊时病情已经加重。肠易激综合征是怎么引起的，会有哪些症状表现？
简单来说，肠道激动就是肠道蠕动过快或者发生痉挛，最常见的两大症状是腹痛和腹泻。蠕动过快导致腹泻，痉挛导致疼痛。根据主要症状分为：腹泻主导型、便秘主导型、腹泻便秘交替型。
主要症状表现为：1.腹痛、腹部不适。常沿肠管有不适感或腹痛，可发展为绞痛，持续数分钟至数小时，排气排便后缓解。有些食物如粗纤维蔬菜、粗质水果、酒、冷饮等，可诱发腹痛。但腹痛不进行性加重，睡眠时不发作。2.腹泻或不成形便。常于餐后，尤其是早餐后多次排便。亦可发生于其他时间，夜间不发生。大便最多可达10次以上，但每次大便量少。有时大便仅1～2次，但不成形。腹泻或不成形便有时与正常便或便秘相交替。3.便秘。每周排便1～2次，偶尔10余天1次。4.排便过程异常。患者常出现排便困难，排便不尽感或便急等症状。5.黏液便。大便常带有少量黏液。但偶有大量黏液或黏液管型排出。6. 腹胀。白天明显、夜间睡眠后减轻，腹围不增大。
肠易激综合征可能与环境因素、胃肠道高敏感性、胃肠动力、分泌功能受损、感染以及心理精神因素有关。痢疾、食物中毒、滥用泻药或灌肠、饮酒或食用生冷或刺激性食物可加重病情。生活节奏过快，工作压力大、家庭生活不和谐、社交繁多、不良生活习惯等，都容易诱发肠易激综合征。一般来说，压力越大的人，越容易犯病。
患上肠易激综合征，要注意调整饮食，如果是腹泻主导型肠易激，要避免敏感食物(如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等)，或减少产气食物(如奶制品、大豆等)，如果是便秘主导型，可以多吃高纤维素食物，可刺激结肠运动。治疗上还包括心理和行为治疗，对于有失眠、焦虑等症状者，可适当予以镇静药。
预防肠易激综合征，要调整情绪，保持乐观的心态。多参加一些户外活动，懂得适当地给心情放假，给内心解压。注意饮食卫生。不食变质、过夜、过冷、过热的食物。增加粗粮、含粗纤维的蔬菜及水果。粗粮可加速食物消化，排便顺。加强体育锻炼，增强体质。一旦出现腹泻加重、心慌、体重明显下降、贫血、低热、黑便等情况时要及时到医院就诊。▲(本讲座由本报特约记者崔玉艳采写) (主讲人：东南大学附属中大医院消化内科主任医师 陈 洪)