临产前做好几件事
临产前做好几件事
上海长宁区妇幼保健院产科副主任医师 陈维娜
与胎儿朝夕相处近10个月，母子即将见面，孕妇要做好准备。
要知道哪些情况说明要临产了。1.宫缩。一般刚开始间隔时间不规律，之后逐渐加重，五六分钟1次，持续30秒或更长，痛感越来越强。2.胎膜破裂。充满羊水的胎膜破裂后，羊水流出，要立即就诊。
即将分娩，孕妇充满期待，又忐忑不安，常遇到几个问题。
1.出现规律宫缩，能否下地活动？现在分娩提倡自由体位，即使出现规律宫缩，也可以下地活动，适当走动能缓解疼痛，加快产程；如果孕妇不想走动，也可以不动。
2.要生了，能吃东西补充体力吗？分娩从精神到体能都是极度消耗的过程，所以孕妇必须有足够的能量。建议少食多餐，随时补充。鸡蛋、牛奶、瘦肉、水果、巧克力、功能饮料等，都是很好的选择；胃口不好，可以吃些易消化的半流质食物，如面条、粥等；实在吃不下也不用担心，医院会给孕妇补充能量。
3.是否需要排便？按平时习惯排便即可，有便意可积极排便。
4.能大喊大叫吗？建议孕妇调整呼吸，切忌大叫大喊。调整呼吸，就是深呼吸后缓慢呼气，保持一定节奏。调整呼吸可以帮助孕妇转移对宫缩疼痛的过度关注。同时，深呼吸可给母婴提供充足的氧气。分娩的最后阶段，有效呼吸配合有效用力，有助顺利分娩。大喊大叫，一方面体能消耗大，另一方面影响呼吸，严重时可导致母婴缺氧。▲, 百拇医药
上海长宁区妇幼保健院产科副主任医师 陈维娜
与胎儿朝夕相处近10个月，母子即将见面，孕妇要做好准备。
要知道哪些情况说明要临产了。1.宫缩。一般刚开始间隔时间不规律，之后逐渐加重，五六分钟1次，持续30秒或更长，痛感越来越强。2.胎膜破裂。充满羊水的胎膜破裂后，羊水流出，要立即就诊。
即将分娩，孕妇充满期待，又忐忑不安，常遇到几个问题。
1.出现规律宫缩，能否下地活动？现在分娩提倡自由体位，即使出现规律宫缩，也可以下地活动，适当走动能缓解疼痛，加快产程；如果孕妇不想走动，也可以不动。
2.要生了，能吃东西补充体力吗？分娩从精神到体能都是极度消耗的过程，所以孕妇必须有足够的能量。建议少食多餐，随时补充。鸡蛋、牛奶、瘦肉、水果、巧克力、功能饮料等，都是很好的选择；胃口不好，可以吃些易消化的半流质食物，如面条、粥等；实在吃不下也不用担心，医院会给孕妇补充能量。
3.是否需要排便？按平时习惯排便即可，有便意可积极排便。
4.能大喊大叫吗？建议孕妇调整呼吸，切忌大叫大喊。调整呼吸，就是深呼吸后缓慢呼气，保持一定节奏。调整呼吸可以帮助孕妇转移对宫缩疼痛的过度关注。同时，深呼吸可给母婴提供充足的氧气。分娩的最后阶段，有效呼吸配合有效用力，有助顺利分娩。大喊大叫，一方面体能消耗大，另一方面影响呼吸，严重时可导致母婴缺氧。▲, 百拇医药