小满节气需健脾化湿
小满节气，小麦开始成熟。自此，天气逐渐炎热，雨水开始增多，预示着闷热的夏季即将开始。此时，阳气开始充实，达到“小满”的状态，所以人们应该抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。
小满时节饮食宜忌
小满养生以健脾化湿为原则。
小满后天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽、清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴生津作用的食物，如赤小豆、扁豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、银耳、绿豆芽等。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但热时莫急贪凉，求冷不可太过，如若贪凉卧睡则易于引发风湿症、湿性皮肤病等疾病，冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，同时少吃刺激性食物，以免助湿伤脾或蕴湿化热，导致皮肤疾病的发生。
宜 小满时节，天气多湿多热，是皮肤病的易发期。因此，饮食调养以清爽清淡的素食为主，适宜常吃具有清热除湿功效的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜黄花菜、水芹、黑木耳、茼蒿、樱桃等。
绿豆——消暑止渴、清热解毒
绿豆有“济世之良谷”的美誉 ......
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小满时节饮食宜忌
小满养生以健脾化湿为原则。
小满后天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽、清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴生津作用的食物，如赤小豆、扁豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、银耳、绿豆芽等。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但热时莫急贪凉，求冷不可太过，如若贪凉卧睡则易于引发风湿症、湿性皮肤病等疾病，冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，同时少吃刺激性食物，以免助湿伤脾或蕴湿化热，导致皮肤疾病的发生。
宜 小满时节，天气多湿多热，是皮肤病的易发期。因此，饮食调养以清爽清淡的素食为主，适宜常吃具有清热除湿功效的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜黄花菜、水芹、黑木耳、茼蒿、樱桃等。
绿豆——消暑止渴、清热解毒
绿豆有“济世之良谷”的美誉 ......
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