消化不好，饮食有方

http://www.100md.com 2018年6月15日 生命时报

     人体的消化系统包括食道、胃、小肠、大肠、肝、胆和胰腺等器官，其主要功能是消化食物、吸收营养物质和排泄废物。当消化系统的某一器官发生功能紊乱或病理损害时，日常饮食会对其造成直接影响。这个时候如果饮食不当，不仅会影响疾病的康复，甚至还会加重病情。

    临床工作中发现，采取科学饮食方法，对消化系统疾病的治愈有事半功倍的效果。那么，当我们患有消化系统疾病时，该如何科学饮食呢？下面有针对性地给大家推荐一些饮食方法。

    普食

    基本与正常人相似，一般食物均可使用，每天适宜的饮食包括谷粮类、动物类、豆类、蔬果及油脂类食物，不适宜吃煎炸和难以消化的食物，辣椒、咖喱粉等有强烈刺激味的调味品也要少吃。推荐每日三餐的热量分配：早餐占全天饮食的25%~30%，午餐占40%~50%,晚餐占25%~30%。需要提醒大家的是，患有消化系统疾病的老年人，应尽量参照此热量分配安排日常饮食。

    软食

    应多吃细软、易消化、无刺激性且不易引起胀气，含纤维少的食物。主食以软米饭为主 ......