康养新识
戒烟5年患肺癌风险下降39%
众所周知，肺癌与吸烟有很大关系。近日，美国全国心、肺、血液研究所支持的一项新研究发现，戒烟5年可使吸烟者患肺癌的风险大幅下降。
美国范德比尔特大学医学院研究人员分析了美国弗雷明汉心脏研究项目采集的数据，该项目涉及对8907名参与者长达25年至34年的跟踪调查。
通过对比吸烟者、戒烟者和从不吸烟者患肺癌的风险，研究人员发现，与仍在吸烟的人相比，重度吸烟者在戒烟5年后，患肺癌的风险下降了39%，并且该风险还会随着戒烟时间的延长持续降低。但研究同时发现，即使重度吸烟者戒烟长达25年之久，他们患肺癌的风险仍比从不吸烟的人高3倍多。
肥胖的女性更容易患癌症
日前，《柳叶刀》发文称，研究发现5.7%的新发癌症病例和肥胖、糖尿病有关。
研究人员分析了，2012年175个国家和地区的1400万癌症病例，将肥胖(高BMI)定义为BMI≥25 kg/㎡，得出结论：女性肥胖者比男性更易患癌症，是男性的2倍；肥胖比糖尿病患癌症的可能性更大，几乎是糖尿病的2倍；糖尿病与高BMI对不同癌症的影响力不同，高BMI对乳腺癌、子宫内膜癌影响更大，由高BMI引发的这两种癌症病例是糖尿病的3倍；由糖尿病和高BMI引发的癌症中，肝癌和直肠癌是男性的两大杀手，乳腺癌和子宫内膜癌对女性危害最大；不同地区，糖尿病与高BMI对癌症的影响力也不同。
虽然BMI的上升也代表着整体生活水平的上升，但面对我国居全球最多的9000万肥胖人群、1.144亿糖尿病人群，以及紧随其后的癌症风险，还需注意饮食和生活习惯，控制体重。最新研究指出，匀速或快步行走能延长寿命。
玩30分钟手机会导致口臭
近日有报道称，日本口腔专家表示，玩手机超过半小时便会口臭。科学家发现，看手机时常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。
厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后，就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢，以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质，或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。
厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上，只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下，产生挥发性硫化物，引起口臭。, http://www.100md.com