“无网游日”一天不够
世界卫生组织今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病，相关规定已经从6月19日起正式生效。世卫组织还将于明年发布第11版《国际疾病与相关健康问题统计分类》，把游戏障碍与合成毒品、酒精、烟草、咖啡因、非法药物等共同列入物质使用及成瘾行为障碍，并将游戏成瘾纳入医疗体系。看来，游戏成瘾在全球都已严重威胁人们的健康，成为一大社会问题。
游戏成瘾危害众多。一是直接损害身心健康，如伤害视力、手关节、脊柱、泌尿系统、神经系统等。它和所有成瘾类问题一样，如立即禁止成瘾者玩游戏，会引发戒断反应，如困倦、焦虑、易激怒等。此外，国内外都有长时间玩游戏导致玩家猝死的事件发生。
二是和其他成瘾一样，会造成巨大经济损失。游戏公司会利用免费道具吸引用户注册，用各种头衔、勋章、晋级等即时激励手段增加用户黏 性，通过组团打怪、建立工会等满足玩家的社交依赖。于是，游戏就成了“吸金”的无底洞。
三是游戏隔绝了成瘾者与外界正常的社会交往，减少与亲朋好友、同学同事交流的机会。游戏还构建起了一个虚拟的社会环境，给玩家赋予了虚拟身份，如盗贼、骑士、法师等，长久沉溺其中，就会导致成瘾者将虚幻的网络世界当作真实世界，甚至出现幻觉、妄想等精神异常情况。
游戏成瘾危害巨大，我们该如何防控？第一，加强舆论引导，减少游戏玩家或游戏公司的出镜率和网络热度，倡导健康的户外游戏和文体活动。中国科学院、中国工程院17位院士近日联名倡议在每年儿童节这天营造“无网游日”，希望引发社会对青少年群体“网瘾”倾向的关注、思考与矫正。我认为“无网游日”非常值得提倡，甚至应该每月、每周都有。
第二，应当通过法律明确规定游戏厂商必须在游戏中设置防沉迷系统，比如24小时之内玩游戏的时间超过4小时，则强制下线或关闭程序。在医院或社区建立心理健康服务中心，为已经有游戏成瘾的人提供专业、科学和便捷的治疗服务，避免山寨机构借“戒瘾”之名敛财，甚至因为不科学、不专业的治疗手段给当事人造成不可修复的身心创伤。
第三，学校加强心理健康知识方面的教育和科普，中小学按照教委规定，配备具备专业资质的心理教师和专门的心理辅导室，开展诸如乐观、坚韧等积极心理品质课程的培训。班主任、辅导员注意营造和谐进取的班级氛围，杜绝校园欺凌和校园暴力。
最后，也是最重要的，父母首先以身作则，业余时间少玩游戏，多和孩子一起阅读、踏青、远足、参观博物馆、欣赏音乐、制作模型等。当孩子在家长那里得到充分的认可和尊重时，他又何必去虚幻的世界中寻求自我存在的价值呢？▲, 百拇医药(肖震宇)
游戏成瘾危害众多。一是直接损害身心健康，如伤害视力、手关节、脊柱、泌尿系统、神经系统等。它和所有成瘾类问题一样，如立即禁止成瘾者玩游戏，会引发戒断反应，如困倦、焦虑、易激怒等。此外，国内外都有长时间玩游戏导致玩家猝死的事件发生。
二是和其他成瘾一样，会造成巨大经济损失。游戏公司会利用免费道具吸引用户注册，用各种头衔、勋章、晋级等即时激励手段增加用户黏 性，通过组团打怪、建立工会等满足玩家的社交依赖。于是，游戏就成了“吸金”的无底洞。
三是游戏隔绝了成瘾者与外界正常的社会交往，减少与亲朋好友、同学同事交流的机会。游戏还构建起了一个虚拟的社会环境，给玩家赋予了虚拟身份，如盗贼、骑士、法师等，长久沉溺其中，就会导致成瘾者将虚幻的网络世界当作真实世界，甚至出现幻觉、妄想等精神异常情况。
游戏成瘾危害巨大，我们该如何防控？第一，加强舆论引导，减少游戏玩家或游戏公司的出镜率和网络热度，倡导健康的户外游戏和文体活动。中国科学院、中国工程院17位院士近日联名倡议在每年儿童节这天营造“无网游日”，希望引发社会对青少年群体“网瘾”倾向的关注、思考与矫正。我认为“无网游日”非常值得提倡，甚至应该每月、每周都有。
第二，应当通过法律明确规定游戏厂商必须在游戏中设置防沉迷系统，比如24小时之内玩游戏的时间超过4小时，则强制下线或关闭程序。在医院或社区建立心理健康服务中心，为已经有游戏成瘾的人提供专业、科学和便捷的治疗服务，避免山寨机构借“戒瘾”之名敛财，甚至因为不科学、不专业的治疗手段给当事人造成不可修复的身心创伤。
第三，学校加强心理健康知识方面的教育和科普，中小学按照教委规定，配备具备专业资质的心理教师和专门的心理辅导室，开展诸如乐观、坚韧等积极心理品质课程的培训。班主任、辅导员注意营造和谐进取的班级氛围，杜绝校园欺凌和校园暴力。
最后，也是最重要的，父母首先以身作则，业余时间少玩游戏，多和孩子一起阅读、踏青、远足、参观博物馆、欣赏音乐、制作模型等。当孩子在家长那里得到充分的认可和尊重时，他又何必去虚幻的世界中寻求自我存在的价值呢？▲, 百拇医药(肖震宇)