康养新识
音乐太激烈致大脑老化快
英国科学家近日发现，经常听吵闹音乐的年轻人未来患老年痴呆症的风险较大。
英国萨塞克斯大学科研团队让35名18—41岁的志愿者聆听声音，对其进行核磁共振成像扫描。结果发现，听力正常的志愿者只需使用左脑去理解他们听到的声音，而听力有极微弱受损情况的人则必须使用两侧大脑。
研究人员表示，正常情况下，听力受损不应该发生在50岁之前。该问题在越来越多年轻人中产生的原因包括使用耳机听大音量的激烈音乐，或者使用噪声较大的电器等。当大脑意识到听声音不像过去那么容易时，会强迫自己更加努力地接收并理解声音讯息，这个过程消耗了大脑的认知资源，对人的思维和记忆力有负面影响，最终可能导致过早老化或痴呆。研究人员提醒人们，年轻时使用两侧大脑听声音，就好像从30岁开始花自己的退休金一样。
孤独使心血管病风险加倍
英国《独立报》报道，丹麦研究团队的一项新研究表明，孤独感可能使人死于心血管疾病的风险增加1倍。
此前，丹麦研究团队研究了13463名患有缺血性心脏病、心律失常、心力衰竭或心脏瓣膜疾病患者的数据，通过2个问题测试了人们的孤独感，即“当你需要与人交谈时，有人和你说话吗？”和“有时即使你想和某人在一起时，你仍会感到孤独吗？”
研究发现，孤独感让人的死亡风险增加了1倍。感到孤独的人报告焦虑和抑郁症状的可能性是其他人的3倍，男女皆是如此。报告还称，孤独者的总体生活质量也比其他人低得多。
研究人员解释说，孤独感是心血管疾病患者过早死亡、心理健康状况不良和生活质量下降的一个强有力预测指标，在男性和女性中，都比独居的预测指标更强。医疗服务人员在评估死亡风险时应考虑到这一点。
多摄花青素有益肺部健康
美国约翰·霍普金斯大学公共卫生学院的营养学家发现，在饮食中多添加葡萄和浆果有益肺部健康。
研究人员从挪威和英国选取463名成年人，进行了为期10年的追踪调查。研究开始时，参试者完成了一次全面的膳食营养调查，十年期间，他们多次接受肺功能测试。分析结果显示，参试者日常饮食中的花青素摄入量与肺部健康之间成正比关系。那些爱吃富含花青素的深色水果和蔬菜者，肺功能随年龄增长的下降速度比花青素摄入量少的人慢，即使考虑了吸烟等其他因素，这种差距也显而易见。
研究人员表示，摄入大量含有花青素食物的中老年人呼吸更加顺畅，可以将肺功能保持在最佳水平，因为花青素通过其抗氧化和抗炎功能起到了保护肺部的作用。值得注意的是，这些深色的水果和蔬菜对从不吸烟和已经戒烟的人最有帮助。, 百拇医药
英国科学家近日发现，经常听吵闹音乐的年轻人未来患老年痴呆症的风险较大。
英国萨塞克斯大学科研团队让35名18—41岁的志愿者聆听声音，对其进行核磁共振成像扫描。结果发现，听力正常的志愿者只需使用左脑去理解他们听到的声音，而听力有极微弱受损情况的人则必须使用两侧大脑。
研究人员表示，正常情况下，听力受损不应该发生在50岁之前。该问题在越来越多年轻人中产生的原因包括使用耳机听大音量的激烈音乐，或者使用噪声较大的电器等。当大脑意识到听声音不像过去那么容易时，会强迫自己更加努力地接收并理解声音讯息，这个过程消耗了大脑的认知资源，对人的思维和记忆力有负面影响，最终可能导致过早老化或痴呆。研究人员提醒人们，年轻时使用两侧大脑听声音，就好像从30岁开始花自己的退休金一样。
孤独使心血管病风险加倍
英国《独立报》报道，丹麦研究团队的一项新研究表明，孤独感可能使人死于心血管疾病的风险增加1倍。
此前，丹麦研究团队研究了13463名患有缺血性心脏病、心律失常、心力衰竭或心脏瓣膜疾病患者的数据，通过2个问题测试了人们的孤独感，即“当你需要与人交谈时，有人和你说话吗？”和“有时即使你想和某人在一起时，你仍会感到孤独吗？”
研究发现，孤独感让人的死亡风险增加了1倍。感到孤独的人报告焦虑和抑郁症状的可能性是其他人的3倍，男女皆是如此。报告还称，孤独者的总体生活质量也比其他人低得多。
研究人员解释说，孤独感是心血管疾病患者过早死亡、心理健康状况不良和生活质量下降的一个强有力预测指标，在男性和女性中，都比独居的预测指标更强。医疗服务人员在评估死亡风险时应考虑到这一点。
多摄花青素有益肺部健康
美国约翰·霍普金斯大学公共卫生学院的营养学家发现，在饮食中多添加葡萄和浆果有益肺部健康。
研究人员从挪威和英国选取463名成年人，进行了为期10年的追踪调查。研究开始时，参试者完成了一次全面的膳食营养调查，十年期间，他们多次接受肺功能测试。分析结果显示，参试者日常饮食中的花青素摄入量与肺部健康之间成正比关系。那些爱吃富含花青素的深色水果和蔬菜者，肺功能随年龄增长的下降速度比花青素摄入量少的人慢，即使考虑了吸烟等其他因素，这种差距也显而易见。
研究人员表示，摄入大量含有花青素食物的中老年人呼吸更加顺畅，可以将肺功能保持在最佳水平，因为花青素通过其抗氧化和抗炎功能起到了保护肺部的作用。值得注意的是，这些深色的水果和蔬菜对从不吸烟和已经戒烟的人最有帮助。, 百拇医药