老人屋里要热闹
串门下棋唠家常 看剧听曲养点鱼
老人屋里要热闹
受访专家：中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任 胡桃红
本报特约记者 莫 鹏 □汪珍萍
为了让老人好好休养，一些家庭安排他们单独住在僻静的屋里。中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任胡桃红指出，这种做法虽是出于好心，实际上不利于老人的身心健康。
随着年岁增长，不再需要为工作劳心，儿女如不在身旁，大多数老人都会有孤独和焦虑感。科学家认为，长期生活在太过安静的环境中，老人神经系统会受到一定损害，变得性情孤僻、食欲减退、待人冷漠，还可能乱发脾气、思维混乱等，甚至丧失生活信心。对此，胡桃红给出几个建议。
第一，建议老人经常请邻居和朋友来家里坐坐，一起唠家常，回忆往事，评论社会奇闻轶事，或者下盘棋，能让屋子摆脱寂静，充满欢声笑语。
第二，在家里用电脑或手机放一些轻音乐(如古典吉他曲、钢琴曲等)，躺在沙发上闭目养神，也是一件乐事。轻音乐不仅能陶冶情操，其节奏韵律还能激发大脑活力。
第三，建议在屋内养几条观赏鱼，鱼缸里的水流声有助睡眠。
此外，老人早上起床半小时后，可打开电视看看新闻、听听戏曲等。一边听电视节目，一边在屋内做些运动或手工，也是不错的消遣方式。老人尽量避免收看太过悲情的电视剧，活泼积极的节目更能带来好心情。
从心理学角度看，不论男女老少，都离不开感官的刺激。良性声响，不仅为老人带来活力，赶走烦闷压抑，而且随着声音带来的各种信息能填充精神生活。
作为儿女，最大的孝顺就是多陪伴老人。平时去父母屋里聊聊天，为他们整理衣服，梳梳头，或者陪唱几首老歌，夸夸老人，都能给他们带来温暖。孩子的童声笑语也是老人喜爱的，所以不要把祖孙辈隔离，一家人欢聚，才是天伦之乐。
老人也要经常走出去与外界交往，和朋友、街坊一起跳跳广场舞、打打太极、散散步，驱散孤独。▲, http://www.100md.com
老人屋里要热闹
受访专家：中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任 胡桃红
本报特约记者 莫 鹏 □汪珍萍
为了让老人好好休养，一些家庭安排他们单独住在僻静的屋里。中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任胡桃红指出，这种做法虽是出于好心，实际上不利于老人的身心健康。
随着年岁增长，不再需要为工作劳心，儿女如不在身旁，大多数老人都会有孤独和焦虑感。科学家认为，长期生活在太过安静的环境中，老人神经系统会受到一定损害，变得性情孤僻、食欲减退、待人冷漠，还可能乱发脾气、思维混乱等，甚至丧失生活信心。对此，胡桃红给出几个建议。
第一，建议老人经常请邻居和朋友来家里坐坐，一起唠家常，回忆往事，评论社会奇闻轶事，或者下盘棋，能让屋子摆脱寂静，充满欢声笑语。
第二，在家里用电脑或手机放一些轻音乐(如古典吉他曲、钢琴曲等)，躺在沙发上闭目养神，也是一件乐事。轻音乐不仅能陶冶情操，其节奏韵律还能激发大脑活力。
第三，建议在屋内养几条观赏鱼，鱼缸里的水流声有助睡眠。
此外，老人早上起床半小时后，可打开电视看看新闻、听听戏曲等。一边听电视节目，一边在屋内做些运动或手工，也是不错的消遣方式。老人尽量避免收看太过悲情的电视剧，活泼积极的节目更能带来好心情。
从心理学角度看，不论男女老少，都离不开感官的刺激。良性声响，不仅为老人带来活力，赶走烦闷压抑，而且随着声音带来的各种信息能填充精神生活。
作为儿女，最大的孝顺就是多陪伴老人。平时去父母屋里聊聊天，为他们整理衣服，梳梳头，或者陪唱几首老歌，夸夸老人，都能给他们带来温暖。孩子的童声笑语也是老人喜爱的，所以不要把祖孙辈隔离，一家人欢聚，才是天伦之乐。
老人也要经常走出去与外界交往，和朋友、街坊一起跳跳广场舞、打打太极、散散步，驱散孤独。▲, http://www.100md.com