多说“我认为” 少说“我觉得”
体现理性自信 带来积极感受
多说“我认为”
少说“我觉得”
武警特警学院心理教研室讲师 余淑君
在晋升面试中，业绩都很出色的小陈和小孟竞争销售主管的岗位。经过了一番犹豫，经理终于决定选择小陈，理由是“她们能力都很强，但小陈表述想法时常说‘我认为’，而小孟总说‘我感觉’，让人觉得小陈更加理性、自信，更适合做主管。”
仔细观察，你会发现我们身边的人有些习惯说“我认为”，有些则习惯说“我感觉”，这两种表达习惯没有优劣高下之分，但体现了两种不同的性格倾向。国际上广泛使用MBTI性格测试分析人的性格，其中一个角度就把人分为“思考型”和“情感型”：思考型的人更倾向于凭借理性思考和判断来做决定，他们常说“我认为”；而情感型的人则习惯根据感受、情绪等来做判断，常用的表达是“我觉得”。
除了思维方式不一样，两种表达方式也会影响他人看法和自我感受。有研究发现，说“我认为”不仅比“我感觉”给他人一种更果断、自信的印象。即使是当事人，说出“我觉得”的时候，也会对自己做更负面的评价，而说“我认为”能提高自信。也就是说，不同的表达方式会影响我们对自己的看法。
说“我感觉”时，我们会更大程度地搜索过去的情感体验。在一般文化中，关于情绪的负面词汇往往多于正面词汇，所以当我们说“我感觉”的时候，往往更容易搜索负面的情绪体验。此外，“我感觉”容易引起深刻的自我反思，这可能会导致更多负面的自我观点。研究发现，自我意识越强，自信心就越低，这可能是过度反思会促使人发现理想与现实自我的巨大差异。相反，说“我认为”会触发人们更为理性、客观的分析和思考，基于此得出的结论更为现实。认清现实后人更容易采取有效的措施，使自信心得到增强。
所以，无论是想感受到更多自信，还是想在某些重要场合表现出果断、理性，都可以尝试多说一些“我认为”，给自己和别人带来更积极的感受。▲, 百拇医药
多说“我认为”
少说“我觉得”
武警特警学院心理教研室讲师 余淑君
在晋升面试中，业绩都很出色的小陈和小孟竞争销售主管的岗位。经过了一番犹豫，经理终于决定选择小陈，理由是“她们能力都很强，但小陈表述想法时常说‘我认为’，而小孟总说‘我感觉’，让人觉得小陈更加理性、自信，更适合做主管。”
仔细观察，你会发现我们身边的人有些习惯说“我认为”，有些则习惯说“我感觉”，这两种表达习惯没有优劣高下之分，但体现了两种不同的性格倾向。国际上广泛使用MBTI性格测试分析人的性格，其中一个角度就把人分为“思考型”和“情感型”：思考型的人更倾向于凭借理性思考和判断来做决定，他们常说“我认为”；而情感型的人则习惯根据感受、情绪等来做判断，常用的表达是“我觉得”。
除了思维方式不一样，两种表达方式也会影响他人看法和自我感受。有研究发现，说“我认为”不仅比“我感觉”给他人一种更果断、自信的印象。即使是当事人，说出“我觉得”的时候，也会对自己做更负面的评价，而说“我认为”能提高自信。也就是说，不同的表达方式会影响我们对自己的看法。
说“我感觉”时，我们会更大程度地搜索过去的情感体验。在一般文化中，关于情绪的负面词汇往往多于正面词汇，所以当我们说“我感觉”的时候，往往更容易搜索负面的情绪体验。此外，“我感觉”容易引起深刻的自我反思，这可能会导致更多负面的自我观点。研究发现，自我意识越强，自信心就越低，这可能是过度反思会促使人发现理想与现实自我的巨大差异。相反，说“我认为”会触发人们更为理性、客观的分析和思考，基于此得出的结论更为现实。认清现实后人更容易采取有效的措施，使自信心得到增强。
所以，无论是想感受到更多自信，还是想在某些重要场合表现出果断、理性，都可以尝试多说一些“我认为”，给自己和别人带来更积极的感受。▲, 百拇医药