“心碎综合征”，你有吗
“心碎综合征”，你有吗
心碎综合征，又叫应激性心肌病，指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。
真的是心“碎”了吗？患上“心碎综合征”并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。
普通情况下，经过心理平复以及适当的治疗，“心碎”症状会很快得到康复。但是，如果对“心碎”放任不理，出现心尖变形严重、血管痉挛厉害，也会使心脏骤停、呼吸停止，出现猝死。
易患“心碎综合征”的人群。“心碎综合征”的发生与人的性格有关。性格是一种复杂的心理因素，美国学者最早将人的性格分为A型和B型，A型性格表现为急躁、易冲动、缺乏耐心、有强烈的时间紧迫感、争强好胜等；B型性格为从容不迫、耐心容忍、不争强好胜、善于合理安排作息等。因此，A型性格的人会比B型性格的人更容易患“心碎综合征”。
“心碎”是女人的专利？日本学者分析发现，在剔除高血压、吸烟和其他影响心脏健康的因素后，有研究表明，女性的平均发病率是男性的7.5倍，其中55岁以下女性的发病率是同龄男性的9.5倍，55岁以上女性的发病率比年轻女性高3倍。因此，有专家认为，男女之间激素的差异及冠状动脉的变化可能是致病因素。
如何避免患上“心碎综合征”？
1.遇到激动和伤感之事要找能客观看待问题的朋友来倾诉，同时也要避免无休止的诉说，不要让自己停留在负面情绪里的时间过长。
2.要坚决克服自责、自卑、担心、害怕、焦虑、抑郁等混合负面情绪，勇敢面对现实。
3.如果不良情绪已经产生，就应当通过适当的途径发泄，例如通过运动等健康方式加以排遣。
4.该哭时就哭出来。有研究发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。
5.心怀感恩，知足常乐。研究显示，爱、感激和满足等正向情绪，会刺激机体分泌垂体后叶激素，这种物质能使神经系统放松，减轻压抑感，有利人体健康。
6.一旦身体出现胸痛、呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。▲
(余 霖), http://www.100md.com
心碎综合征，又叫应激性心肌病，指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。
真的是心“碎”了吗？患上“心碎综合征”并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。
普通情况下，经过心理平复以及适当的治疗，“心碎”症状会很快得到康复。但是，如果对“心碎”放任不理，出现心尖变形严重、血管痉挛厉害，也会使心脏骤停、呼吸停止，出现猝死。
易患“心碎综合征”的人群。“心碎综合征”的发生与人的性格有关。性格是一种复杂的心理因素，美国学者最早将人的性格分为A型和B型，A型性格表现为急躁、易冲动、缺乏耐心、有强烈的时间紧迫感、争强好胜等；B型性格为从容不迫、耐心容忍、不争强好胜、善于合理安排作息等。因此，A型性格的人会比B型性格的人更容易患“心碎综合征”。
“心碎”是女人的专利？日本学者分析发现，在剔除高血压、吸烟和其他影响心脏健康的因素后，有研究表明，女性的平均发病率是男性的7.5倍，其中55岁以下女性的发病率是同龄男性的9.5倍，55岁以上女性的发病率比年轻女性高3倍。因此，有专家认为，男女之间激素的差异及冠状动脉的变化可能是致病因素。
如何避免患上“心碎综合征”？
1.遇到激动和伤感之事要找能客观看待问题的朋友来倾诉，同时也要避免无休止的诉说，不要让自己停留在负面情绪里的时间过长。
2.要坚决克服自责、自卑、担心、害怕、焦虑、抑郁等混合负面情绪，勇敢面对现实。
3.如果不良情绪已经产生，就应当通过适当的途径发泄，例如通过运动等健康方式加以排遣。
4.该哭时就哭出来。有研究发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。
5.心怀感恩，知足常乐。研究显示，爱、感激和满足等正向情绪，会刺激机体分泌垂体后叶激素，这种物质能使神经系统放松，减轻压抑感，有利人体健康。
6.一旦身体出现胸痛、呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。▲
(余 霖), http://www.100md.com