老人的心需人懂
老人的心需人懂
不苛求自己 不自寻烦恼 不期望过高
东南大学附属中大医院心理精神科主任 袁勇贵
父母的心，儿女是否真的明白？父母需要什么，儿女是否真的懂得?
退休后，从工作岗位回归家庭，从原有的生活模式中脱离出来，不少老人很难适应，易产生孤独、失落感，儿女及照护者应在生活中仔细观察老人的变化。
如果老人出现以下情况，但又没有明确疾病，也许是心理健康出了问题：排除身体疾病因素外，不明原因的不舒服；长期精神不振、失眠；性格改变较大；易激动，为小事而大发脾气，对周围事物总是看不惯、不称心；淡漠无情，凡事无动于衷，生活缺乏兴奋点等。
恶劣的情绪会让老人吃饭不香、夜不安宁、头晕脑胀，长期情绪激烈变化将导致植物神经紊乱、内分泌失调以及免疫功能下降，引发高血压、冠心病和中风。
老人要保持情绪稳定、平和幸福，应多关注内心，调节情绪：不过分苛求自己，懂得欣赏自己，淡忘过去；对他人期望不过高，邻居亲朋不攀比；找人倾诉烦恼，及时疏导、宣泄不良情绪和负能量；对人表示善意，少结积怨，生活自然平静；知足常乐，和为贵；保持乐观与好奇心，以积极向上的态度面对生活。不过，如果老人出现明显的情绪、记忆或精神症状，可能罹患严重的精神障碍，应及早就诊，进行心理评估及治疗。
另外，子女要多关心父母，平时一个电话也许比“过节费”更温暖；可考虑给丧偶的亲人找个老伴，生活有照顾、精神有依靠。社区也要在生活上多关照老人，定期组织活动，丰富他们的精神世界。▲, 百拇医药
不苛求自己 不自寻烦恼 不期望过高
东南大学附属中大医院心理精神科主任 袁勇贵
父母的心，儿女是否真的明白？父母需要什么，儿女是否真的懂得?
退休后，从工作岗位回归家庭，从原有的生活模式中脱离出来，不少老人很难适应，易产生孤独、失落感，儿女及照护者应在生活中仔细观察老人的变化。
如果老人出现以下情况，但又没有明确疾病，也许是心理健康出了问题：排除身体疾病因素外，不明原因的不舒服；长期精神不振、失眠；性格改变较大；易激动，为小事而大发脾气，对周围事物总是看不惯、不称心；淡漠无情，凡事无动于衷，生活缺乏兴奋点等。
恶劣的情绪会让老人吃饭不香、夜不安宁、头晕脑胀，长期情绪激烈变化将导致植物神经紊乱、内分泌失调以及免疫功能下降，引发高血压、冠心病和中风。
老人要保持情绪稳定、平和幸福，应多关注内心，调节情绪：不过分苛求自己，懂得欣赏自己，淡忘过去；对他人期望不过高，邻居亲朋不攀比；找人倾诉烦恼，及时疏导、宣泄不良情绪和负能量；对人表示善意，少结积怨，生活自然平静；知足常乐，和为贵；保持乐观与好奇心，以积极向上的态度面对生活。不过，如果老人出现明显的情绪、记忆或精神症状，可能罹患严重的精神障碍，应及早就诊，进行心理评估及治疗。
另外，子女要多关心父母，平时一个电话也许比“过节费”更温暖；可考虑给丧偶的亲人找个老伴，生活有照顾、精神有依靠。社区也要在生活上多关照老人，定期组织活动，丰富他们的精神世界。▲, 百拇医药