“差点能成”最让人懊恼
“差点能成”最让人懊恼
国家二级心理咨询师 余小倩
在体彩开奖的日子里，经常看到有人拼命拍自己的头：“我买了5，买了7，怎么就是不买那个6呢!”“这5个数字我怎么就最后一个数字买错了呢!”都是“差点能成”，让他们如此懊恼。
人生是不断做选择的过程，有选择就会有取舍，有取舍，就难免会患得患失，产生后悔心理。汉语中，诸如“后悔莫及”“悔恨交加”“早知今日，何必当初”等流传久远的成语，深刻地描绘了后悔的心态。什么时候我们最容易后悔呢？心理学上的一些发现很有意思。
1.越接近成功，越容易后悔。比如参加一场考试，如果一个人只考了30分，他可能会感到沮丧但通常不会后悔；但如果他考的是59分，一定会为没有多用点功懊恼不已。这就是心理学中说的“差一点效应”，所以在一场比赛中，第二名往往比第三名更难受，因为第二名距离第一名更近。避免这种后悔，最重要的是懂得坚持，全力以赴，不留遗憾。
2.选择的可逆性越强，越可能后悔。某个选择如果是不可逆转和变更的，一般比较容易接受。比如条件好的年轻男女选错了结婚对象，往往比条件差的人更容易后悔，因为前者的选择范围更大。为了避免后悔，最重要的是明白：选择的本质就是舍弃，选择这个就意味着舍弃其他。如果始终能保持“我愿意为了我想要的舍弃其他”的心态，接受那些无法控制的因素，根据目前掌握的信息和自己的需要，面向未来敢于冒点险，不论结果如何，就能坦然接受了。
3.没听从内心声音容易后悔。著名心理学者李维榕在《家庭治疗故事》中讲述了一个有趣的案例：大卫爱上了美丽聪慧的女上司，但是从小自卑的他不敢去追求她，为了不再受暗恋的折磨，他转而拼命追求女上司的妹妹。在婚礼上，大卫失魂落魄。当牧师问“有谁反对这桩婚事，现在就要提出”时，大卫犹如被鬼附体一样地喊道：“我反对!我反对!”很多人在一生中面临重要选择时(例如职业生涯、爱情婚姻等)，和大卫一样忽视和压抑了内心的声音，制造出更大的虚假，让人后悔。
人生没有后悔药，人生又是宝贵而短暂的，“爱我所爱，无怨无悔”这首歌，正告诉了我们遵从内心的呼唤，虽不能保证一定成功，却会收获最大的实在感和真实感，这是最不容易后悔的活法。▲, http://www.100md.com
国家二级心理咨询师 余小倩
在体彩开奖的日子里，经常看到有人拼命拍自己的头：“我买了5，买了7，怎么就是不买那个6呢!”“这5个数字我怎么就最后一个数字买错了呢!”都是“差点能成”，让他们如此懊恼。
人生是不断做选择的过程，有选择就会有取舍，有取舍，就难免会患得患失，产生后悔心理。汉语中，诸如“后悔莫及”“悔恨交加”“早知今日，何必当初”等流传久远的成语，深刻地描绘了后悔的心态。什么时候我们最容易后悔呢？心理学上的一些发现很有意思。
1.越接近成功，越容易后悔。比如参加一场考试，如果一个人只考了30分，他可能会感到沮丧但通常不会后悔；但如果他考的是59分，一定会为没有多用点功懊恼不已。这就是心理学中说的“差一点效应”，所以在一场比赛中，第二名往往比第三名更难受，因为第二名距离第一名更近。避免这种后悔，最重要的是懂得坚持，全力以赴，不留遗憾。
2.选择的可逆性越强，越可能后悔。某个选择如果是不可逆转和变更的，一般比较容易接受。比如条件好的年轻男女选错了结婚对象，往往比条件差的人更容易后悔，因为前者的选择范围更大。为了避免后悔，最重要的是明白：选择的本质就是舍弃，选择这个就意味着舍弃其他。如果始终能保持“我愿意为了我想要的舍弃其他”的心态，接受那些无法控制的因素，根据目前掌握的信息和自己的需要，面向未来敢于冒点险，不论结果如何，就能坦然接受了。
3.没听从内心声音容易后悔。著名心理学者李维榕在《家庭治疗故事》中讲述了一个有趣的案例：大卫爱上了美丽聪慧的女上司，但是从小自卑的他不敢去追求她，为了不再受暗恋的折磨，他转而拼命追求女上司的妹妹。在婚礼上，大卫失魂落魄。当牧师问“有谁反对这桩婚事，现在就要提出”时，大卫犹如被鬼附体一样地喊道：“我反对!我反对!”很多人在一生中面临重要选择时(例如职业生涯、爱情婚姻等)，和大卫一样忽视和压抑了内心的声音，制造出更大的虚假，让人后悔。
人生没有后悔药，人生又是宝贵而短暂的，“爱我所爱，无怨无悔”这首歌，正告诉了我们遵从内心的呼唤，虽不能保证一定成功，却会收获最大的实在感和真实感，这是最不容易后悔的活法。▲, http://www.100md.com