洗澡前来杯温水
洗澡前来杯温水
带个小板凳 铺块防滑垫 别锁浴室门
东南大学附属中大医院老年科主任医师 邹继红
洗澡，是一件愉快的事情，但对上了年纪的人来说，洗澡也存在很多隐患，只有多加小心、做好措施，老人才能享受沐浴带来的清洁和快感。
长时间浸泡在热水中，体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，患有高血压、动脉硬化、冠心病的老人极易发生中风和心肌梗死；有肺气肿、肺心病、哮喘病的老人也会感到呼吸困难。
那么，老人沐浴到底应该注意什么？
洗前喝杯水。洗澡时老人易大量出汗，血液中水分也随之减少，从而血黏度升高。建议老人喝杯温水再进浴室，洗完澡也要及时补充水分，但不宜大口喝，以免增加心脏负担。
时间不宜长。老人体质较虚弱，长时间洗澡易口干舌燥，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。此外，老人皮肤薄，洗澡过勤，皮肤易变得干燥，引起瘙痒。
水温要适宜。夏季洗澡水温保持在34~36摄氏度左右，这个温度接近体温，人会感到舒适、凉爽。水温过高会破坏皮肤保护层，丧失对污染及细菌的抵抗能力。
带个小板凳。老人站立洗澡时间太长易眩晕、滑倒，不妨带一张小板凳进浴室，站累了可坐着洗，既省体力，又不用担心滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不结实，沾水后太过湿滑，也会造成伤害。
浴室别锁门。老人体弱、平衡力差，且多有心脏病、高血压等慢性病，加上洗澡间狭小、地面湿滑，危险情况时有发生。如果老人将浴室门反锁，出现意外时，救护人员打不开门，会延误抢救时间。所以，老人沐浴最好别锁门。另外，浴室地面请铺上防滑垫。
不空腹洗澡。腹中空空就洗澡，会导致老人低血糖，甚至休克，建议起码保持半饱的状态再进浴室。但老人也别吃得太撑，以免洗澡时感到过度疲劳。▲, 百拇医药
带个小板凳 铺块防滑垫 别锁浴室门
东南大学附属中大医院老年科主任医师 邹继红
洗澡，是一件愉快的事情，但对上了年纪的人来说，洗澡也存在很多隐患，只有多加小心、做好措施，老人才能享受沐浴带来的清洁和快感。
长时间浸泡在热水中，体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，患有高血压、动脉硬化、冠心病的老人极易发生中风和心肌梗死；有肺气肿、肺心病、哮喘病的老人也会感到呼吸困难。
那么，老人沐浴到底应该注意什么？
洗前喝杯水。洗澡时老人易大量出汗，血液中水分也随之减少，从而血黏度升高。建议老人喝杯温水再进浴室，洗完澡也要及时补充水分，但不宜大口喝，以免增加心脏负担。
时间不宜长。老人体质较虚弱，长时间洗澡易口干舌燥，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。此外，老人皮肤薄，洗澡过勤，皮肤易变得干燥，引起瘙痒。
水温要适宜。夏季洗澡水温保持在34~36摄氏度左右，这个温度接近体温，人会感到舒适、凉爽。水温过高会破坏皮肤保护层，丧失对污染及细菌的抵抗能力。
带个小板凳。老人站立洗澡时间太长易眩晕、滑倒，不妨带一张小板凳进浴室，站累了可坐着洗，既省体力，又不用担心滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不结实，沾水后太过湿滑，也会造成伤害。
浴室别锁门。老人体弱、平衡力差，且多有心脏病、高血压等慢性病，加上洗澡间狭小、地面湿滑，危险情况时有发生。如果老人将浴室门反锁，出现意外时，救护人员打不开门，会延误抢救时间。所以，老人沐浴最好别锁门。另外，浴室地面请铺上防滑垫。
不空腹洗澡。腹中空空就洗澡，会导致老人低血糖，甚至休克，建议起码保持半饱的状态再进浴室。但老人也别吃得太撑，以免洗澡时感到过度疲劳。▲, 百拇医药