秋日爬山6注意
眼下已进入秋季，外界气温逐渐变得凉爽起来，正是一年中爬山登高的大好时机。爬山登高既可锻炼身体，又能磨炼意志，还可陶冶情操，对促进身心健康大有裨益。
据监测表明，城市室内每立方厘米空气中，含负离子仅有40~50个，室外街道上空气负离子的含量为每立方厘米只有100~300个，而在山野(尤其是有森林和草地或有流水的地方)每立方厘米空气中高达约1万个负离子。空气负离子能促进组织器官的新陈代谢，提高肺泡细胞的换气能力——增加氧气的吸收和排出二氧化碳等，还可减少血液和肌肉中的乳酸(机体新陈代谢后的无用产物)含量，不仅改善了大脑功能，使思维与记忆能力加强，而且对增强免疫力及促进生长、发育大有帮助 ......
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据监测表明，城市室内每立方厘米空气中，含负离子仅有40~50个，室外街道上空气负离子的含量为每立方厘米只有100~300个，而在山野(尤其是有森林和草地或有流水的地方)每立方厘米空气中高达约1万个负离子。空气负离子能促进组织器官的新陈代谢，提高肺泡细胞的换气能力——增加氧气的吸收和排出二氧化碳等，还可减少血液和肌肉中的乳酸(机体新陈代谢后的无用产物)含量，不仅改善了大脑功能，使思维与记忆能力加强，而且对增强免疫力及促进生长、发育大有帮助 ......
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