懂得示弱，心理更健康
换来他人体谅 减少自身压力
懂得示弱，心理更健康
国家二级心理咨询师 余小倩
有一段话很有趣：自称“人家”的女生，啥工作都不用做；自称“偶”的，能省去一半工作量；自称“我”的，工作都是自己做；自称“姐”或“爷”的，连别人的活儿都是你的。虽然是玩笑，但也从侧面反映出，会示弱的人，能得到更多的帮助。示弱不仅能换来他人的同情，也能减少自己的压力，又因为揭下了坚强的面具，而与他人的关系更加真实、亲密。
示弱不是女人的专利，许多男人面对家人的房子、车子、礼物、旅行等种种要求时，感觉到压力很大，往往会选择默默承受，或者火山爆发大吵一架。但如果稍微示弱，换一个方式沟通，例如说：“其实我也希望你们过上更好的生活，但即使我每天加班到这么晚，还是感觉离你想要的差距遥远，我觉得压力很大、心很累，不知道什么时候也可以休息一下？”这样的示弱可能会让妻子想起坚强的丈夫也需要理解、关爱和体谅，从而减少不合理要求。
一个领导如果懂得示弱，能够对自己的下属说：“这个问题我不知道。”其实是内心强大的表现，不害怕展现自己的无知，也别在意下属会怎么评断自己，这是对下属全然的信任，表达愿意和他们一起学习的善意，反而能够拉近和下属之间的关系，大家更愿意跟着这样的老板工作。
很多人从来不会示弱，他们认为这是胜者为王的时代，只有强者才会被人尊重，而示弱就是投降，就是显示出自己的无能、脆弱，给了别人伤害和嘲笑自己的机会。也有的人因为从小习惯了做一个保护者，保护幼弟幼妹甚至保护柔弱长辈，于是习惯了以保护者、强者的姿态出现在别人面前，而从不表现出自己需要人关怀、保护的一面。但是，总是太坚强、总是很强势，一来对自己的要求过高，压力巨大，二来也容易拒他人于千里之外，不利和谐，这样活着很辛苦。
人的一生有两个重要能力需要学习，一个是独立自主的能力，另一个是依赖他人的能力。你会不会示弱，会不会健康地信赖他人，其实衡量的是你内在的安全感和自信。所以，适当的示弱、依赖他人也是一种勇气，一种信任。为自己铸造安全感，将柔软的部分向别人敞开，相信别人，相信自己，与他人建立起有爱的、有意义的连接，可让内心充满活力，情感丰富而不再孤独无助。▲, http://www.100md.com
懂得示弱，心理更健康
国家二级心理咨询师 余小倩
有一段话很有趣：自称“人家”的女生，啥工作都不用做；自称“偶”的，能省去一半工作量；自称“我”的，工作都是自己做；自称“姐”或“爷”的，连别人的活儿都是你的。虽然是玩笑，但也从侧面反映出，会示弱的人，能得到更多的帮助。示弱不仅能换来他人的同情，也能减少自己的压力，又因为揭下了坚强的面具，而与他人的关系更加真实、亲密。
示弱不是女人的专利，许多男人面对家人的房子、车子、礼物、旅行等种种要求时，感觉到压力很大，往往会选择默默承受，或者火山爆发大吵一架。但如果稍微示弱，换一个方式沟通，例如说：“其实我也希望你们过上更好的生活，但即使我每天加班到这么晚，还是感觉离你想要的差距遥远，我觉得压力很大、心很累，不知道什么时候也可以休息一下？”这样的示弱可能会让妻子想起坚强的丈夫也需要理解、关爱和体谅，从而减少不合理要求。
一个领导如果懂得示弱，能够对自己的下属说：“这个问题我不知道。”其实是内心强大的表现，不害怕展现自己的无知，也别在意下属会怎么评断自己，这是对下属全然的信任，表达愿意和他们一起学习的善意，反而能够拉近和下属之间的关系，大家更愿意跟着这样的老板工作。
很多人从来不会示弱，他们认为这是胜者为王的时代，只有强者才会被人尊重，而示弱就是投降，就是显示出自己的无能、脆弱，给了别人伤害和嘲笑自己的机会。也有的人因为从小习惯了做一个保护者，保护幼弟幼妹甚至保护柔弱长辈，于是习惯了以保护者、强者的姿态出现在别人面前，而从不表现出自己需要人关怀、保护的一面。但是，总是太坚强、总是很强势，一来对自己的要求过高，压力巨大，二来也容易拒他人于千里之外，不利和谐，这样活着很辛苦。
人的一生有两个重要能力需要学习，一个是独立自主的能力，另一个是依赖他人的能力。你会不会示弱，会不会健康地信赖他人，其实衡量的是你内在的安全感和自信。所以，适当的示弱、依赖他人也是一种勇气，一种信任。为自己铸造安全感，将柔软的部分向别人敞开，相信别人，相信自己，与他人建立起有爱的、有意义的连接，可让内心充满活力，情感丰富而不再孤独无助。▲, http://www.100md.com