保健品忽悠套路全揭秘(中)
功效：缓解视疲劳
忽悠关键词：治疗近视、预防和治疗白内障、青光眼等。
解读：视疲劳的主要原因是用眼过度和不注意用眼卫生，少看手机和屏幕，经常休息和外出活动才是正解。
功效：促进排铅
忽悠关键词：吸附并排除各种对人体有害的毒素(如铵盐、重金属等)、调节体内酸碱度、恢复身体机能、对抗自由基侵害、排毒养颜等。
解读：实际上对抗重金属最好的武器是膳食中充足的蛋白质。
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功效：清咽
忽悠关键词：辅助戒烟、抗雾霾、缓解烟毒、霾毒、对疾病引起的咽喉肿痛有治疗效果、治疗慢性咽炎等。
解读：戒烟这么难吗？如果空气污染明显，不妨带PM2.5口罩。如果是特殊职业，可以做好职业防护。
有的人可能有慢性咽炎或过敏症状，建议医院就诊，对症治疗。
功效：辅助降血压
忽悠关键词：治疗高血压、抗血栓、预防改善老年痴呆症等。
解读：吃了就能降压的，基本上都是加西药的，比如缬沙坦等。
控制钠的摄入对部分高血压患者有明显辅助作用，调整饮食和运动也是有益的。
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功效：改善睡眠
忽悠关键词：缓解大脑衰老、缓解神经损害、可替代安眠药快速入睡、保持皮肤光泽等。
解读：这类产品容易诱导安慰剂效应，也有违法产品直接添加安眠药的。
睡眠受情绪影响较大，可以寻求心理疏导，同时中等以上强度的运动是助眠的。
功效：促进泌乳
忽悠关键词：治疗乳房胀痛炎症等。
解读：孩子的吮吸是最好的促泌乳良方，乳母要补充充足的优质蛋白和水分。
另外，内分泌系统受情绪影响较大，注意预防产后抑郁。
功效：缓解体力疲劳
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忽悠关键词：提高记忆或学习专注力、提高性功能、预防因疾病引起的身体疲劳、改善缓解脑力疲劳、壮阳等。
解读：这类产品常常暗示可以壮阳，有些是真的有效，因为偷偷加了西地那非。
累了就多休息，早点睡，出去走走散心，强行硬撑又是何必呢？
功效：提高缺氧耐受力
忽悠关键词：可缓解因心脑血管系统障碍或呼吸系统障碍导致的供氧不足、治疗脑缺氧、治疗运动缺氧、补氧等。
解读：供氧能力和很多因素有关，比如心肺功能、血红素水平等，最主要的改善方式是运动和充足的营养。
功效：辐射危害辅助保护
忽悠关键词：治疗因辐射造成的损伤、抗手机电脑等电磁辐射等。
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解读：这里的辐射主要是指电离辐射，比如放疗的辐射，微波炉、手机、电脑等辐射属于电磁辐射，人就活在电磁辐射中，太阳光也是。
孕妇防辐射服什么也防不了，但穿上它就好像脸上写着“我是孕妇别惹我”“我怀孕了快让座”。
功效：减肥
忽悠关键词：无需保持健康合理膳食和运动等规律生活习惯、可达到快速减脂、减体重、塑形效果、体重不反弹、预防便秘、可完全替代正常饮食等。
解读：这类产品是违法添加的重灾区，常见的添加药物是利尿剂、西布曲明或抑制食欲的药物。
有些产品能减肥，一个是添加大量纤维提供饱腹感，一个是靠饿，比如酵素、代餐粉。
其实你把每个月的工资给我也能瘦，天天吃土呗。
想各种办法，花大把的钱去买减肥药，上减肥课，扎减肥针，就是不愿意管住嘴、迈开腿，所以没救。
(作者系科信食品与营养信息交流中心副主任，中华预防医学健康传播分会常务委员), 百拇医药(钟 凯)