孩子建立好情绪 ，需要21天
获得安全感 保持乐观性 不要打骂吼
孩子建立好情绪 ，需要21天
国家二级心理咨询师 麦舜翩
辉辉聪明活泼，可每当遇到不顺心的事就满地打滚哭闹不止。小玲是辉辉的好朋友，遇到不顺心的事总能平静地表达想法。辉辉妈妈向小玲妈妈取经，她说：“我并没有做什么特别的事情，只是坚持一个原则，不因孩子哭闹而满足需求。”
孩子一出生，就具备了情绪感知和表达能力。喜怒哀惧是最基本的4种情绪，在长期演化中被保留下来，比如宝宝饿了，会感到难过并用哭声表达，以唤起家长注意，这就是情绪的意义。每个孩子的情绪起点大致相同，但随着成长，他们的情绪成分变得不一样，有的孩子爱哭闹，有的爱欢笑，是因为大脑的情绪回路具有可塑性。研究证明，受到外部环境刺激后，大脑突触会发生改变，从而影响情绪神经回路。尤其是出生到4岁这段时间，孩子大脑发育尚未成熟，具有很强的可塑性。
大脑的塑造受奖赏影响，比如对行为的关注，对需要的回应。小玲妈妈说，从不会因哭闹而满足孩子，这是正确的引导方式。如果因为孩子哭闹而随意满足，其大脑就会形成一种机制：我需要的东西可以通过哭闹争取，渐渐就会形成负面情绪常态。
如果孩子已经形成不良情绪回路，家长要保持耐心，给自己和孩子足够的时间调整，陪伴并引导孩子重新建立情绪回路，这个过程大概需要21天。
引导孩子建立好情绪，可以从三个方面入手。第一，打造良好环境。一方面，家长要为孩子提供安全稳定的成长环境和合理的膳食，让其获得安全感和信任感，有充足的营养供给成长所需。另一方面，为孩子提供丰富的环境刺激，促进感官发育。比如，让孩子触摸感受不同材质的日常用品，或到户外感受自然界。第二，减少压力刺激。一些较强的压力事件会对孩子的大脑造成无法逆转的消极影响，如与父母分离、受到惊吓、被虐待等。家长要注意使用得当的教育方式，避免打骂吼叫。第三，家长要保持积极的情绪状态。父母要起到榜样作用，在与孩子相处时保持乐观，给孩子温暖、被关爱的体验，有助其建立好情绪。▲, 百拇医药
孩子建立好情绪 ，需要21天
国家二级心理咨询师 麦舜翩
辉辉聪明活泼，可每当遇到不顺心的事就满地打滚哭闹不止。小玲是辉辉的好朋友，遇到不顺心的事总能平静地表达想法。辉辉妈妈向小玲妈妈取经，她说：“我并没有做什么特别的事情，只是坚持一个原则，不因孩子哭闹而满足需求。”
孩子一出生，就具备了情绪感知和表达能力。喜怒哀惧是最基本的4种情绪，在长期演化中被保留下来，比如宝宝饿了，会感到难过并用哭声表达，以唤起家长注意，这就是情绪的意义。每个孩子的情绪起点大致相同，但随着成长，他们的情绪成分变得不一样，有的孩子爱哭闹，有的爱欢笑，是因为大脑的情绪回路具有可塑性。研究证明，受到外部环境刺激后，大脑突触会发生改变，从而影响情绪神经回路。尤其是出生到4岁这段时间，孩子大脑发育尚未成熟，具有很强的可塑性。
大脑的塑造受奖赏影响，比如对行为的关注，对需要的回应。小玲妈妈说，从不会因哭闹而满足孩子，这是正确的引导方式。如果因为孩子哭闹而随意满足，其大脑就会形成一种机制：我需要的东西可以通过哭闹争取，渐渐就会形成负面情绪常态。
如果孩子已经形成不良情绪回路，家长要保持耐心，给自己和孩子足够的时间调整，陪伴并引导孩子重新建立情绪回路，这个过程大概需要21天。
引导孩子建立好情绪，可以从三个方面入手。第一，打造良好环境。一方面，家长要为孩子提供安全稳定的成长环境和合理的膳食，让其获得安全感和信任感，有充足的营养供给成长所需。另一方面，为孩子提供丰富的环境刺激，促进感官发育。比如，让孩子触摸感受不同材质的日常用品，或到户外感受自然界。第二，减少压力刺激。一些较强的压力事件会对孩子的大脑造成无法逆转的消极影响，如与父母分离、受到惊吓、被虐待等。家长要注意使用得当的教育方式，避免打骂吼叫。第三，家长要保持积极的情绪状态。父母要起到榜样作用，在与孩子相处时保持乐观，给孩子温暖、被关爱的体验，有助其建立好情绪。▲, 百拇医药