心理问题在身上找发泄口
肠胃不舒服 内分泌紊乱 皮肤不健康
心理问题在身上找发泄口
国家二级心理咨询师 郭 瑞
心理有问题不总表现在心上。根据世界卫生组织的统计，大约有70%以上的心理障碍会“攻击”身体器官。消化系统、内分泌系统和皮肤是“替罪羔羊”的前三甲。
紧张的时候胃疼、拉肚子，伤心的时候茶饭不思，可见情绪和肠胃有复杂的互相作用关系。人的胃肠可以说是情绪的“晴雨表”，是有“情感”的器官，它们的蠕动，尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经内分泌系统支配下进行的。人在愉快的情况下进餐，消化液会大量分泌，胃肠道蠕动也加强，使消化活动顺利进行，有益于健康。相反，在恶劣情绪下进餐，则可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。如果长期处于负面情绪下，人就容易患各种胃肠疾病，最常见的有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠易激综合征等。
内分泌系统紧跟其后，尤其是性腺和肾上腺。一生气乳腺就胀痛或有包块、天天玩命加班弄得月经失调、发现老公外遇后检查出子宫肌瘤……这些糟心事导致的屈辱和痛苦往往会打乱性激素的分泌。另外，遇到突如其来的刺激时，肾上腺会分泌大量肾上腺素，让人进入“备战”或“逃跑”的状态，这对保护自身安全是有益处的，但若长期在这种应激状态中，肾上腺一直处于亢奋水平，会造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安等。
心理问题在身上的第三个宣泄口是皮肤。人类的感觉神经系统分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境很敏锐，能感受周围的冷、热、触摸、痛和力度，且不仅对有形物质有感觉，对无形之物也有感觉。皮肤经常体现着我们的情绪状态。如紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发，都说明皮肤与情绪的关系。在皮肤科门诊，你会发现，不论是反复无常的荨麻疹、湿疹，或是看似寻常的痤疮、脂漏性皮肤炎，背后都隐藏着患者的压力和焦虑。
遇到这三个系统出问题，先要排除器质性病变，如果真是心理情绪因素在其中“捣鬼”，要身心同治，即在治疗症状的同时寻求精神心理科专业医师的帮助。▲, http://www.100md.com
心理问题在身上找发泄口
国家二级心理咨询师 郭 瑞
心理有问题不总表现在心上。根据世界卫生组织的统计，大约有70%以上的心理障碍会“攻击”身体器官。消化系统、内分泌系统和皮肤是“替罪羔羊”的前三甲。
紧张的时候胃疼、拉肚子，伤心的时候茶饭不思，可见情绪和肠胃有复杂的互相作用关系。人的胃肠可以说是情绪的“晴雨表”，是有“情感”的器官，它们的蠕动，尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经内分泌系统支配下进行的。人在愉快的情况下进餐，消化液会大量分泌，胃肠道蠕动也加强，使消化活动顺利进行，有益于健康。相反，在恶劣情绪下进餐，则可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。如果长期处于负面情绪下，人就容易患各种胃肠疾病，最常见的有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠易激综合征等。
内分泌系统紧跟其后，尤其是性腺和肾上腺。一生气乳腺就胀痛或有包块、天天玩命加班弄得月经失调、发现老公外遇后检查出子宫肌瘤……这些糟心事导致的屈辱和痛苦往往会打乱性激素的分泌。另外，遇到突如其来的刺激时，肾上腺会分泌大量肾上腺素，让人进入“备战”或“逃跑”的状态，这对保护自身安全是有益处的，但若长期在这种应激状态中，肾上腺一直处于亢奋水平，会造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安等。
心理问题在身上的第三个宣泄口是皮肤。人类的感觉神经系统分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境很敏锐，能感受周围的冷、热、触摸、痛和力度，且不仅对有形物质有感觉，对无形之物也有感觉。皮肤经常体现着我们的情绪状态。如紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发，都说明皮肤与情绪的关系。在皮肤科门诊，你会发现，不论是反复无常的荨麻疹、湿疹，或是看似寻常的痤疮、脂漏性皮肤炎，背后都隐藏着患者的压力和焦虑。
遇到这三个系统出问题，先要排除器质性病变，如果真是心理情绪因素在其中“捣鬼”，要身心同治，即在治疗症状的同时寻求精神心理科专业医师的帮助。▲, http://www.100md.com