空巢老人有多空
受访专家：中国心理学会老年心理专业委员会理事 王一牛
本报记者 高 阳
中国是老年人口最多的国家。据国家统计局最新数据，我国60岁及以上人口2.4亿，占总人口的17.3%，其中65岁及以上人口1.6亿。空巢老人约占老年人总数的一半，其中独居老人占总数的近10%，仅与配偶居住的老人占41.9%，且农村老人比城镇老人面临更多困难。空巢老人究竟过着怎样的生活？记者走进五个空巢老人家庭，为您讲述他们的故事。
“改变不了的就接受它吧!”
10月26日这天，有些冷，风很大，看着窗外摇摆的树枝，85岁的高美霞不打算出门了。一个人生活的她，习惯每天出门前看看天气预报，她说：“这把年纪了，感冒一场怕扛不住。”这已经是她空巢的第11个年头了。
高美霞和丈夫早年都是国企员工，常年驻外工作，两地分居，最后在北京安定下来，一儿一女定居国外。本想退休后享受幸福的二人世界，可没想到，2007年，高美霞的丈夫被诊断出肝癌晚期，仅仅7个月，就永远地离开了她。提到丈夫，高美霞会不由自主地望望墙上丈夫的照片，眼里噙着泪水。
丈夫离世后，高美霞谢绝了儿女的邀请，不愿去国外养老，也坚持不雇保姆，至今都是一个人独居生活。为了让儿女放心，她每天生活都很规律，早上6点左右起床，为自己做营养早餐：包子、牛奶、鸡蛋、小菜，上午坚持看书、读报，天气好时，她会去附近的公园转转。下午，楼下传来孩子们的练琴声，她还会跟着哼唱两句。
作为空巢老人，高美霞坦言，生活确实有诸多不便，不敢生病，怕家人朋友担心。为确信她健康无虞，儿子、女儿、妹妹每天都与她视频聊天。“老了，明显感觉不如前几年了!”走路不方便了，高美霞每月只去一次银行；饭菜做不了了，她就去附近单位食堂买；家务忙不过来了，她也开始雇小时工。但高美霞过得很知足。她非常喜欢语言学家周有光的一句话：“改变不了的就接受它吧!”
“老了才知道什么是相濡以沫。”
宋远山出院后的第五天，记者来到他家，他的妻子云英迎上来开门，怀里抱着暖手宝。老两口住在县城里，10月尚未供暖，屋子里有些阴冷。宋远山在床上盖着厚厚的棉被，身旁的电暖气一直烘烤着。十几天前，宋远山因突发脑出血，被送进医院抢救，幸亏出血量只有5毫升，才保住了性命。
“那天，老宋在厨房炖排骨，咣当就倒下了……”云阿姨一边抹着眼泪，一边回忆道：“我都吓傻了，使劲儿敲邻居家的门，请小伙子帮忙……”出事后，住在省城的大女儿连夜开车回来，在日本的小女儿也打电话来问情况，打算回国。为了让孩子们放心，宋远山病情稳定后就催着女儿回去：“外孙子要高考了，赶紧回去吧!”
几天里，客厅堆满了前来探望的礼物，但对两个70多岁的老人来说，热闹退去后的冷清是最难受的。女儿们出嫁后，除了帮忙带带外孙，这样的空巢生活持续了近20年，迎来送往时少，孤独寂寞时多。这次生病让宋远山夫妇变得特别亲，以往还有拌嘴的时候，“老了才知道什么是相濡以沫。”他们商量着：“要是俩人都不能动了，就去住养老院吧!”
空巢老人照顾空巢老人
“燕子，你什么时候回家啊？”“妈，我这周要出差，下次啊!”说着女儿挂掉了电话。对梁宏文夫妇来说，这样的情形已不是第一次，在外企工作的女儿每天都很忙，即便都居住在北京，一个月也难得见上一面。在梁宏文看来，他们的生活还不如空巢老人。
梁宏文夫妇今年65岁左右，空巢老人照顾空巢老人，是这个家庭的特征，更是这个家庭的无奈。“我有6个弟弟妹妹，但都在异地打拼，没办法，赡养两位80多岁老人的重担只能落在我们肩上。”梁宏文说，父亲自从脑梗后变得脾气暴躁，每天都会发无名火，患老年痴呆症的母亲更是让梁宏文头疼不已，只要一眼没看到，母亲就会去剪电线、摔盘子，还时常不知饥饱、不分昼夜。家里3个月换了4个保姆，都是被老母亲骂走的。无奈，梁宏文和妻子只能提前申请退休亲自照顾。每天一大早赶在父母起床前去超市买菜回来，并在卧室、客厅、厨房都装上了监控，方便实时监护。
退休5年多来，梁宏文夫妇俩整天如此，没有自己的生活，心力交瘁。“本打算退休后出去旅旅游、培养个爱好，这下看来全泡汤了。”
“要是有那么一天，希望死得快点!”
10月1日，吉林省梨树县董家乡的一个小村庄鞭炮震天响，对林淑芬和郭茂才这对夫妇来讲，今天是个非比寻常的日子——儿子终于娶媳妇了!一直在北京打工的儿子儿媳妇回家办婚礼。)33岁，在村里人看来，生的孩子都该会打酱油了。为了给儿子娶媳妇，老两口把养老的10万块钱取出来，可相聚的日子就只有3天。婚宴结束后，儿媳妇就说：“农村生活不太方便，就不给爸妈添麻烦了。”
儿子18岁那年去北京打拼，只有每年春节回来一次……这15年来，老两口都处在空巢状态。郭茂才说：“农村生活节奏很慢，基本不用看表，家里那只大公鸡一打鸣，一天就开始了。”早上天没亮就起来喂猪，打扫鸡舍。上午去地里转转，看看苞米长势如何，有空时除除草。周末还会去村里赶大集，买些熟食。村里永远是出奇的安静，偶尔看见几只老母鸡慢悠悠地走过，很少听见犬吠声。下午天气暖些的时候，林淑芬喜欢在村口闲坐，望着不远处的空地发呆，她回忆说：“以前那片地，总有孩子嬉笑打闹，蹦蹦跳跳的……”
乡间小路上，偶尔有几个老人拄着拐杖走过，孤独是二老心中难以排遣的忧伤，更是这个村子的痛。在周边几个村子，很少能看到年轻人。郭茂才说：“(年轻人)走了好，呆在村里能有啥出息啊!”
相比其他老人，不到60岁的林淑芬和郭茂才是幸运的。“村口老张头才可怜哩，脑梗后就偏瘫了，也没人照应，活遭罪啊!”说到这儿，郭茂才嘀咕了一句：“以后我要是有那么一天，希望死得快点!”
“人都没了，空巢真的空了。”
这是一个悲剧……据侄孙女小林回忆：老屋已经很久没有人收拾了，布满尘垢，厨房碗筷一片狼藉，衣服发霉，苍蝇嗡嗡地飞。河北省保定市某村庄，小林的舅爷爷——70多岁的蒋高峰就在这样的屋子里离开了人世，而在9月，她的舅奶奶才刚刚过世。
舅爷爷和舅奶奶常年务农，他们的大儿子卖化肥，小儿子开餐馆。在乡亲们看来，有两个出息的儿子，十分令人羡慕。然而，冷暖自知。儿子们忙着赚钱，很少顾及两位老人，只是抽空来送些生活用品。小林说：“舅爷爷早年脑出血了，之后就一直瘫着，两个儿子很少来看，两个儿媳妇也嫌脏，只有舅奶奶不离不弃地照顾。可是祸不单行，今年年初，舅奶奶被诊断出胃癌晚期。即便这样，两个儿子也很少照顾，只有经济状况稍微好些的小儿子说要雇个保姆，但始终没有落实。”
每逢寒暑假，小林会过来探望舅爷爷一家人，得知这个消息，小林泣不成声：“一想到他们饿了没人做饭，渴了没有水喝，我就很难过。从小两位老人对我不错，没想到最后竟这样走了。人都没了，空巢真的空了。”
全社会要关爱空巢老人
空巢老人是指没有子女照顾、单居或夫妻双居的老人，一般分为3种情况：一是无儿无女无老伴的孤寡老人，二是有子女但与其分开住的老人，三是儿女远在外地，不得已寂守空巢的老人。空巢老人的产生，有两代人生活习惯差异大等家庭因素，有老人不舍离开故土等个人因素，也有本地机遇少，年轻人更倾向于到大城市打拼等社会因素。
俗话说，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。老无所依、孤苦伶仃，这样的状态似乎已经被空巢老人们接受了，毕竟他们认为“恋家的孩子没出息”。尽管如此， 老人们对亲子沟通、医疗照护、养老抚恤、社会交际的渴求，依旧是不敢言说的痛。希望子女“常回家看看”是他们共同的心愿：“孩子们少些压力，多些假期!”“希望有人能陪我说说话，唠唠嗑。”“生病时最好有人搭把手。”
中国心理学会老年心理专业委员会理事王一牛表示，空巢老人身体机能逐渐下降，社会圈子不断萎缩，普遍情绪欠佳、情感诉求强烈，渴望丰富多彩的生活、陪伴和尊重。若这些诉求得不到较好的抚慰，便会产生消极情绪，怀疑自己存在的价值，诱发心理危机。
对此，王一牛呼吁，一是政府要加大孝道养老的宣传力度。发扬孝敬父母、尊敬老人的传统美德，树立尊老敬老道德模范，增强子女尤其是农村子女对父母养老的责任感。倡导、监督外出青年履行“常回家看看”的义务。作为子女，“孝敬父母”的做人底线不能丢。若不在老人身边，可以每周抽空打几次电话或视频，每年十一或春节尽量回家，对父母都是莫大的安慰。
二是应构建空巢老人社区服务网络。根据空巢老人的情感需求，设计敬老为老服务内容，通过服务网络合理调配资源，帮助他们解决困难，达到互助目的，扩大空巢老人的社交圈子，强化自身存在感。
三是健全法律制度，维护空巢老人合法权益。从立法层面保护老年人的生理以及心理健康，应继续完善《中华人民共和国老年人权益保障法》，细化惩罚措施，还可制定老年人精神赡养保障法，在保障老年人基本生活之外，系统地对各种抚慰方式进行规定，切实保障老年人权益。
四是积极引入第三方，为空巢老人提供多元化的生活、情感支持服务。第三方机构可相互联动，彼此协调，共同为空巢老人的精神需求提供立体化抚慰，以实现资源利用的最大化。
对空巢老人来说，被动、消极地接受空巢状态，不利于自身情绪调节，积极乐观的心态可保持身心健康。既然空巢状态很难在短期内改变，老人不妨积极调整心态，理解子女的工作压力及生存状态，不要轻易对子女产生怨恨情绪，多加强邻里亲友间的往来，多走出去，扩大社交面，都有助于克服失落、孤独、自卑等负面情绪。▲ (高阳)
本报记者 高 阳
中国是老年人口最多的国家。据国家统计局最新数据，我国60岁及以上人口2.4亿，占总人口的17.3%，其中65岁及以上人口1.6亿。空巢老人约占老年人总数的一半，其中独居老人占总数的近10%，仅与配偶居住的老人占41.9%，且农村老人比城镇老人面临更多困难。空巢老人究竟过着怎样的生活？记者走进五个空巢老人家庭，为您讲述他们的故事。
“改变不了的就接受它吧!”
10月26日这天，有些冷，风很大，看着窗外摇摆的树枝，85岁的高美霞不打算出门了。一个人生活的她，习惯每天出门前看看天气预报，她说：“这把年纪了，感冒一场怕扛不住。”这已经是她空巢的第11个年头了。
高美霞和丈夫早年都是国企员工，常年驻外工作，两地分居，最后在北京安定下来，一儿一女定居国外。本想退休后享受幸福的二人世界，可没想到，2007年，高美霞的丈夫被诊断出肝癌晚期，仅仅7个月，就永远地离开了她。提到丈夫，高美霞会不由自主地望望墙上丈夫的照片，眼里噙着泪水。
丈夫离世后，高美霞谢绝了儿女的邀请，不愿去国外养老，也坚持不雇保姆，至今都是一个人独居生活。为了让儿女放心，她每天生活都很规律，早上6点左右起床，为自己做营养早餐：包子、牛奶、鸡蛋、小菜，上午坚持看书、读报，天气好时，她会去附近的公园转转。下午，楼下传来孩子们的练琴声，她还会跟着哼唱两句。
作为空巢老人，高美霞坦言，生活确实有诸多不便，不敢生病，怕家人朋友担心。为确信她健康无虞，儿子、女儿、妹妹每天都与她视频聊天。“老了，明显感觉不如前几年了!”走路不方便了，高美霞每月只去一次银行；饭菜做不了了，她就去附近单位食堂买；家务忙不过来了，她也开始雇小时工。但高美霞过得很知足。她非常喜欢语言学家周有光的一句话：“改变不了的就接受它吧!”
“老了才知道什么是相濡以沫。”
宋远山出院后的第五天，记者来到他家，他的妻子云英迎上来开门，怀里抱着暖手宝。老两口住在县城里，10月尚未供暖，屋子里有些阴冷。宋远山在床上盖着厚厚的棉被，身旁的电暖气一直烘烤着。十几天前，宋远山因突发脑出血，被送进医院抢救，幸亏出血量只有5毫升，才保住了性命。
“那天，老宋在厨房炖排骨，咣当就倒下了……”云阿姨一边抹着眼泪，一边回忆道：“我都吓傻了，使劲儿敲邻居家的门，请小伙子帮忙……”出事后，住在省城的大女儿连夜开车回来，在日本的小女儿也打电话来问情况，打算回国。为了让孩子们放心，宋远山病情稳定后就催着女儿回去：“外孙子要高考了，赶紧回去吧!”
几天里，客厅堆满了前来探望的礼物，但对两个70多岁的老人来说，热闹退去后的冷清是最难受的。女儿们出嫁后，除了帮忙带带外孙，这样的空巢生活持续了近20年，迎来送往时少，孤独寂寞时多。这次生病让宋远山夫妇变得特别亲，以往还有拌嘴的时候，“老了才知道什么是相濡以沫。”他们商量着：“要是俩人都不能动了，就去住养老院吧!”
空巢老人照顾空巢老人
“燕子，你什么时候回家啊？”“妈，我这周要出差，下次啊!”说着女儿挂掉了电话。对梁宏文夫妇来说，这样的情形已不是第一次，在外企工作的女儿每天都很忙，即便都居住在北京，一个月也难得见上一面。在梁宏文看来，他们的生活还不如空巢老人。
梁宏文夫妇今年65岁左右，空巢老人照顾空巢老人，是这个家庭的特征，更是这个家庭的无奈。“我有6个弟弟妹妹，但都在异地打拼，没办法，赡养两位80多岁老人的重担只能落在我们肩上。”梁宏文说，父亲自从脑梗后变得脾气暴躁，每天都会发无名火，患老年痴呆症的母亲更是让梁宏文头疼不已，只要一眼没看到，母亲就会去剪电线、摔盘子，还时常不知饥饱、不分昼夜。家里3个月换了4个保姆，都是被老母亲骂走的。无奈，梁宏文和妻子只能提前申请退休亲自照顾。每天一大早赶在父母起床前去超市买菜回来，并在卧室、客厅、厨房都装上了监控，方便实时监护。
退休5年多来，梁宏文夫妇俩整天如此，没有自己的生活，心力交瘁。“本打算退休后出去旅旅游、培养个爱好，这下看来全泡汤了。”
“要是有那么一天，希望死得快点!”
10月1日，吉林省梨树县董家乡的一个小村庄鞭炮震天响，对林淑芬和郭茂才这对夫妇来讲，今天是个非比寻常的日子——儿子终于娶媳妇了!一直在北京打工的儿子儿媳妇回家办婚礼。)33岁，在村里人看来，生的孩子都该会打酱油了。为了给儿子娶媳妇，老两口把养老的10万块钱取出来，可相聚的日子就只有3天。婚宴结束后，儿媳妇就说：“农村生活不太方便，就不给爸妈添麻烦了。”
儿子18岁那年去北京打拼，只有每年春节回来一次……这15年来，老两口都处在空巢状态。郭茂才说：“农村生活节奏很慢，基本不用看表，家里那只大公鸡一打鸣，一天就开始了。”早上天没亮就起来喂猪，打扫鸡舍。上午去地里转转，看看苞米长势如何，有空时除除草。周末还会去村里赶大集，买些熟食。村里永远是出奇的安静，偶尔看见几只老母鸡慢悠悠地走过，很少听见犬吠声。下午天气暖些的时候，林淑芬喜欢在村口闲坐，望着不远处的空地发呆，她回忆说：“以前那片地，总有孩子嬉笑打闹，蹦蹦跳跳的……”
乡间小路上，偶尔有几个老人拄着拐杖走过，孤独是二老心中难以排遣的忧伤，更是这个村子的痛。在周边几个村子，很少能看到年轻人。郭茂才说：“(年轻人)走了好，呆在村里能有啥出息啊!”
相比其他老人，不到60岁的林淑芬和郭茂才是幸运的。“村口老张头才可怜哩，脑梗后就偏瘫了，也没人照应，活遭罪啊!”说到这儿，郭茂才嘀咕了一句：“以后我要是有那么一天，希望死得快点!”
“人都没了，空巢真的空了。”
这是一个悲剧……据侄孙女小林回忆：老屋已经很久没有人收拾了，布满尘垢，厨房碗筷一片狼藉，衣服发霉，苍蝇嗡嗡地飞。河北省保定市某村庄，小林的舅爷爷——70多岁的蒋高峰就在这样的屋子里离开了人世，而在9月，她的舅奶奶才刚刚过世。
舅爷爷和舅奶奶常年务农，他们的大儿子卖化肥，小儿子开餐馆。在乡亲们看来，有两个出息的儿子，十分令人羡慕。然而，冷暖自知。儿子们忙着赚钱，很少顾及两位老人，只是抽空来送些生活用品。小林说：“舅爷爷早年脑出血了，之后就一直瘫着，两个儿子很少来看，两个儿媳妇也嫌脏，只有舅奶奶不离不弃地照顾。可是祸不单行，今年年初，舅奶奶被诊断出胃癌晚期。即便这样，两个儿子也很少照顾，只有经济状况稍微好些的小儿子说要雇个保姆，但始终没有落实。”
每逢寒暑假，小林会过来探望舅爷爷一家人，得知这个消息，小林泣不成声：“一想到他们饿了没人做饭，渴了没有水喝，我就很难过。从小两位老人对我不错，没想到最后竟这样走了。人都没了，空巢真的空了。”
全社会要关爱空巢老人
空巢老人是指没有子女照顾、单居或夫妻双居的老人，一般分为3种情况：一是无儿无女无老伴的孤寡老人，二是有子女但与其分开住的老人，三是儿女远在外地，不得已寂守空巢的老人。空巢老人的产生，有两代人生活习惯差异大等家庭因素，有老人不舍离开故土等个人因素，也有本地机遇少，年轻人更倾向于到大城市打拼等社会因素。
俗话说，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。老无所依、孤苦伶仃，这样的状态似乎已经被空巢老人们接受了，毕竟他们认为“恋家的孩子没出息”。尽管如此， 老人们对亲子沟通、医疗照护、养老抚恤、社会交际的渴求，依旧是不敢言说的痛。希望子女“常回家看看”是他们共同的心愿：“孩子们少些压力，多些假期!”“希望有人能陪我说说话，唠唠嗑。”“生病时最好有人搭把手。”
中国心理学会老年心理专业委员会理事王一牛表示，空巢老人身体机能逐渐下降，社会圈子不断萎缩，普遍情绪欠佳、情感诉求强烈，渴望丰富多彩的生活、陪伴和尊重。若这些诉求得不到较好的抚慰，便会产生消极情绪，怀疑自己存在的价值，诱发心理危机。
对此，王一牛呼吁，一是政府要加大孝道养老的宣传力度。发扬孝敬父母、尊敬老人的传统美德，树立尊老敬老道德模范，增强子女尤其是农村子女对父母养老的责任感。倡导、监督外出青年履行“常回家看看”的义务。作为子女，“孝敬父母”的做人底线不能丢。若不在老人身边，可以每周抽空打几次电话或视频，每年十一或春节尽量回家，对父母都是莫大的安慰。
二是应构建空巢老人社区服务网络。根据空巢老人的情感需求，设计敬老为老服务内容，通过服务网络合理调配资源，帮助他们解决困难，达到互助目的，扩大空巢老人的社交圈子，强化自身存在感。
三是健全法律制度，维护空巢老人合法权益。从立法层面保护老年人的生理以及心理健康，应继续完善《中华人民共和国老年人权益保障法》，细化惩罚措施，还可制定老年人精神赡养保障法，在保障老年人基本生活之外，系统地对各种抚慰方式进行规定，切实保障老年人权益。
四是积极引入第三方，为空巢老人提供多元化的生活、情感支持服务。第三方机构可相互联动，彼此协调，共同为空巢老人的精神需求提供立体化抚慰，以实现资源利用的最大化。
对空巢老人来说，被动、消极地接受空巢状态，不利于自身情绪调节，积极乐观的心态可保持身心健康。既然空巢状态很难在短期内改变，老人不妨积极调整心态，理解子女的工作压力及生存状态，不要轻易对子女产生怨恨情绪，多加强邻里亲友间的往来，多走出去，扩大社交面，都有助于克服失落、孤独、自卑等负面情绪。▲ (高阳)