足底筋膜炎，晨起第一步疼痛最明显
很多人在晨起下床后行走的第一步，会感到足底灼热、刺痛感。无锡同仁康复医院骨与关节康复科主任医师张秀花表示，这很可能是足底筋膜炎在作祟，而晨起第一步疼痛最明显。
足底筋膜是指分布于足底部的一种纤维结缔组织，具有弹性及柔韧性，起到协助支撑足底及缓冲足底力的作用，足底筋膜炎就是足底的筋膜发生无菌性炎症。足底筋膜炎最常见的症状是脚跟的疼痛与不适，尤其是走路时疼痛明显，晨起或长时间不活动后疼痛更明显，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在，疼痛还表现出搏动、灼热、刺痛。早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重而处于缩短的状态。当早晨下床踩地时，对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但如果过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。
引起足底筋膜炎的原因有多种，一是长期超负荷压力，如长时间走路、登山、旅行、逛商店等，导致足底筋膜炎；二是本身有扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等的人，由于行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛；三是下肢骨折术后或扭挫伤，步行功能受限，末端血液循环差，导致代谢后的致痛物质淤积，局部肿胀，如未得到及时康复治疗，日久形成足底筋膜炎。
足底筋膜炎需要康复治疗，超短波及多频振动疗法治疗可以改善局部的血液循环，松解挛缩的筋膜，从而起到止痛的作用。步行后局部肿胀，皮温升高，需要冰敷10-15分钟，禁忌热敷。此外，还可通过按摩改善足底部的血液循环，恢复结缔组织的韧性。 卫文, http://www.100md.com
足底筋膜是指分布于足底部的一种纤维结缔组织，具有弹性及柔韧性，起到协助支撑足底及缓冲足底力的作用，足底筋膜炎就是足底的筋膜发生无菌性炎症。足底筋膜炎最常见的症状是脚跟的疼痛与不适，尤其是走路时疼痛明显，晨起或长时间不活动后疼痛更明显，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在，疼痛还表现出搏动、灼热、刺痛。早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重而处于缩短的状态。当早晨下床踩地时，对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但如果过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。
引起足底筋膜炎的原因有多种，一是长期超负荷压力，如长时间走路、登山、旅行、逛商店等，导致足底筋膜炎；二是本身有扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等的人，由于行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛；三是下肢骨折术后或扭挫伤，步行功能受限，末端血液循环差，导致代谢后的致痛物质淤积，局部肿胀，如未得到及时康复治疗，日久形成足底筋膜炎。
足底筋膜炎需要康复治疗，超短波及多频振动疗法治疗可以改善局部的血液循环，松解挛缩的筋膜，从而起到止痛的作用。步行后局部肿胀，皮温升高，需要冰敷10-15分钟，禁忌热敷。此外，还可通过按摩改善足底部的血液循环，恢复结缔组织的韧性。 卫文, http://www.100md.com