雾霾天多按尺泽鱼际

http://www.100md.com 2019年3月12日 生命时报

     雾霾天，除做好戴口罩、开空气净化器等防护外，还可点按与肺相关的穴位——尺泽、鱼际，将呼吸之毒排出体外。

    尺泽是手太阴肺经之合穴，主治呼吸系统疾病，肺炎、支气管炎、支气管哮喘、咽喉肿痛等，平时常按可清热和胃、通络止痛；鱼际可泻出肺热，为手太阴肺经之荥穴。

    取穴：尺泽，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴；鱼际，位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

    具体方法：每天用大拇指或中指按压两侧尺泽穴、鱼际穴各3~5分钟，每分钟按压15~20次，使局部有明显的酸胀、发热感即可。▲, 百拇医药(程 凯)

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