3月21日是世界睡眠日。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。睡眠作为人体的基本生命活动，是健康不可缺少的重要组成部分。睡眠问题不仅影响人的情绪、食欲、生活、工作等，长此以往还会影响人的免疫系统，甚至可能导致高血压、糖尿病等慢性病的发生。因此，人们应该重视睡眠，掌握睡眠知识，拥有健康睡眠。

    中国成年人的失眠发生率高达38.2%

    根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。

    而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

    6成以上的90后觉得睡眠时间不足

    根据中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的相关数据，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，6成以上觉得睡眠时间不足。

    其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯 ......