春季千万不要过早露脚踝 小心冻出一身病
最近的天气乍暖还寒，无论南方北方，气候都明显异常。可依然有很多年轻人，上装是大衣羽绒服，下装却搭配着九分裤、船袜和运动鞋，有些人即使穿着长裤，也要卷起裤腿露出脚踝。暂且不说这种所谓流行的装扮是否美观合体，可从养生保健角度讲，百害而无一利。
中医理论认为，“人老腿先衰，腿衰足先寒”，脚是人的“第二心脏”，脚踝部位分布着淋巴、血管、神经等重要组织，春天寒气始退，脚踝的皮下脂肪极其薄弱，很容易受到冷空气的侵袭，造成脚踝部血管收缩，寒湿之邪循经而入，影响下半身乃至全身的血液循环，导致关节炎、风湿、下肢循环障碍等病变。过早地裸露脚踝，机体难以适应，会导致抗病能力下降，病邪趁虚而入，引发各种疾病。
对于女性，袜子越穿越短、长时间露脚踝这样的行为伤害更大。女性主阴，更怕冷，也更易受寒气侵袭。脚部是肝脾肾经络的起始地，脚踝部有一个十分重要的穴位——三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧，符合阴的特性，所以对于女性具有特殊的保护作用，能够维持年轻、延缓衰老、推迟更年期。穿短袜、露脚踝，也会使得三阴交穴受寒邪侵扰，引起脾胃虚寒、脾肾阳虚，出现如腹痛、腹泻、消化不良等一系列症状。
通常情况下，春天温度达到18℃以上且能够持续两周以上时间(期间不降温，不能有明显温差)，才可以逐渐脱掉冬天的厚袜、长袜，换上短袜，同时建议大家可以坚持用热水泡泡脚。 本刊综合, http://www.100md.com
中医理论认为，“人老腿先衰，腿衰足先寒”，脚是人的“第二心脏”，脚踝部位分布着淋巴、血管、神经等重要组织，春天寒气始退，脚踝的皮下脂肪极其薄弱，很容易受到冷空气的侵袭，造成脚踝部血管收缩，寒湿之邪循经而入，影响下半身乃至全身的血液循环，导致关节炎、风湿、下肢循环障碍等病变。过早地裸露脚踝，机体难以适应，会导致抗病能力下降，病邪趁虚而入，引发各种疾病。
对于女性，袜子越穿越短、长时间露脚踝这样的行为伤害更大。女性主阴，更怕冷，也更易受寒气侵袭。脚部是肝脾肾经络的起始地，脚踝部有一个十分重要的穴位——三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧，符合阴的特性，所以对于女性具有特殊的保护作用，能够维持年轻、延缓衰老、推迟更年期。穿短袜、露脚踝，也会使得三阴交穴受寒邪侵扰，引起脾胃虚寒、脾肾阳虚，出现如腹痛、腹泻、消化不良等一系列症状。
通常情况下，春天温度达到18℃以上且能够持续两周以上时间(期间不降温，不能有明显温差)，才可以逐渐脱掉冬天的厚袜、长袜，换上短袜，同时建议大家可以坚持用热水泡泡脚。 本刊综合, http://www.100md.com