与女儿一同管理时间
女儿自从上初中后，睡眠时间明显减少，每天早晨都要用闹钟才能叫醒。
看着女儿睡眼惺忪的样子，我看在眼里，急在心上。这才刚上初一，再想想初中三年高中三年，孩子不知道要少睡多少觉。
听不少健康专家说过，睡眠在孩子成长阶段至关重要。我觉得有必要改变一下孩子的习惯，帮她睡个好觉。
初中的家庭作业明显多了许多，但不足以做到晚上十一点以后。我试着跟女儿沟通，她说做作业时有点拖，不紧不慢的，等完成时就到十一点了，再去洗澡睡觉就更晚了。“是不是早晨非常不愿起床，但又没有办法呢？”我问。“嗯嗯，头昏沉沉的，没有精神。”女儿抱怨着。“想不想管理一下你的时间？”“当然想啊，每天都感觉很困!”
于是，我和女儿一起商量，把晚上的作息时间调整一下。每天晚上一回家就做作业，大约九点可以做完。然后洗澡上床，看半个小时的课外书，晚上十点准时熄灯睡觉。这样早晨六点起床，也能睡上八个小时。
调整了一段时间后，女儿很快适应了，她说提前了睡觉时间，感觉做事的效率都提高了许多。女儿能意识到效率的重要性，这还是头一回。
解决了晚上睡觉的问题后，我们乘胜追击，一并解决了午休的问题。
每天中午放学，女儿到家就可以吃饭，吃完饭就睡觉，这样可以多睡半个小时。女儿午休时，全家都陪着午休，尽量不打扰她。
久而久之成了习惯，每天午饭后，碗筷一放，全家集体午休，享受着正午的美妙时光。别小看这挤出来的半小时，能让人迅速恢复体力呢。渐渐地，我们全家都养成了午休的习惯。
如今，女儿不拖沓，作业按时完成，到了休息时间就倒头大睡，不仅睡得安稳，还睡饱了。即使放假了，她也雷打不动地遵守这个作息。现在她每天充满朝气，阳光开朗，学习劲头十足。
我们总觉得，与其教给孩子知识，不如培养她一个好习惯，因为好习惯受益终生。, 百拇医药(赵自力)
看着女儿睡眼惺忪的样子，我看在眼里，急在心上。这才刚上初一，再想想初中三年高中三年，孩子不知道要少睡多少觉。
听不少健康专家说过，睡眠在孩子成长阶段至关重要。我觉得有必要改变一下孩子的习惯，帮她睡个好觉。
初中的家庭作业明显多了许多，但不足以做到晚上十一点以后。我试着跟女儿沟通，她说做作业时有点拖，不紧不慢的，等完成时就到十一点了，再去洗澡睡觉就更晚了。“是不是早晨非常不愿起床，但又没有办法呢？”我问。“嗯嗯，头昏沉沉的，没有精神。”女儿抱怨着。“想不想管理一下你的时间？”“当然想啊，每天都感觉很困!”
于是，我和女儿一起商量，把晚上的作息时间调整一下。每天晚上一回家就做作业，大约九点可以做完。然后洗澡上床，看半个小时的课外书，晚上十点准时熄灯睡觉。这样早晨六点起床，也能睡上八个小时。
调整了一段时间后，女儿很快适应了，她说提前了睡觉时间，感觉做事的效率都提高了许多。女儿能意识到效率的重要性，这还是头一回。
解决了晚上睡觉的问题后，我们乘胜追击，一并解决了午休的问题。
每天中午放学，女儿到家就可以吃饭，吃完饭就睡觉，这样可以多睡半个小时。女儿午休时，全家都陪着午休，尽量不打扰她。
久而久之成了习惯，每天午饭后，碗筷一放，全家集体午休，享受着正午的美妙时光。别小看这挤出来的半小时，能让人迅速恢复体力呢。渐渐地，我们全家都养成了午休的习惯。
如今，女儿不拖沓，作业按时完成，到了休息时间就倒头大睡，不仅睡得安稳，还睡饱了。即使放假了，她也雷打不动地遵守这个作息。现在她每天充满朝气，阳光开朗，学习劲头十足。
我们总觉得，与其教给孩子知识，不如培养她一个好习惯，因为好习惯受益终生。, 百拇医药(赵自力)