每个人都该好好说话

    伴侣间别争对错 亲子间少些命令

    本报记者 李 爽

    受访专家：北京大学精神卫生学博士 汪 冰

    沟通，不是“说说话”那么简单。“说得出口，听得进去”才是有效沟通。生活中，双方一言不发冷战，或一方咄咄逼人另一方充耳不闻的情况比比皆是。怎么说话才会得到好的效果？这需要我们在日常中反思、练习。

    夫妻：描述感情别争对错

    伴侣间的沟通应该是最多的，说错话的情况也多，一旦争执，不少人就会开始埋怨：“你为什么不能满足我!” 北京大学精神卫生学博士汪冰认为，我们每个人都应该为自己的需求负责，而不是让别人来负责。当你沟通的目的不是强迫对方来满足自己，而是和对方分享感受、澄清需要，表达的方式就会变，就不会轻易去责备、抱怨另一半。

    在亲密关系中 ......