寒湿重，艾叶生姜桑枝泡脚
寒湿重，艾叶生姜桑枝泡脚
广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏
体内寒湿重，或遇阴雨天气、感受外界寒湿就会手足冰冷，甚至关节酸痛不适、鼻塞头痛等症状的人群，可用生姜、艾叶、桑枝泡脚。
具体方法是：取艾叶30克、生姜30克、桑枝50克，锅内加入足量清水，放入所有材料大火煮30分钟，熄火，放至合适温度，即可用于沐足。中医认为，艾叶苦燥辛散，芳香温热，归肝、脾、肾三经，能暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛。既善散寒调经安胎，治疗下焦虚寒、寒客胞宫引起的月经不调、痛经、宫寒不孕、胎动不安等；又善温中散寒止痛，治疗脾胃虚寒、湿浊中阻引起的腹痛腹泻。无论内服还是外用，艾叶皆有理气血、逐寒湿、温经络的功效。除了艾灸，煎水泡脚也是艾叶的常用方式。沐足时，会感觉微微汗出，这就是寒湿邪气从皮肤疏泄而去的表现。用过后，双腿会觉得倍感轻松。
用艾叶配伍花椒、生姜泡脚，能温经逐寒，祛风除湿，既防治风寒感冒，又可祛除脚气，减少脚出汗；艾叶配伍红花泡脚，能温经通脉、活血化瘀，促进血液循环，对寒凝经脉、瘀血阻滞引起的手脚麻木、痛经等有辅助疗效，睡前泡一泡还能安神助眠。艾叶煎水外洗，还有燥湿止痒的功效，可治疗湿疹瘙痒、疥癣等皮肤病。▲, 百拇医药(宋莉萍)
广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏
体内寒湿重，或遇阴雨天气、感受外界寒湿就会手足冰冷，甚至关节酸痛不适、鼻塞头痛等症状的人群，可用生姜、艾叶、桑枝泡脚。
具体方法是：取艾叶30克、生姜30克、桑枝50克，锅内加入足量清水，放入所有材料大火煮30分钟，熄火，放至合适温度，即可用于沐足。中医认为，艾叶苦燥辛散，芳香温热，归肝、脾、肾三经，能暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛。既善散寒调经安胎，治疗下焦虚寒、寒客胞宫引起的月经不调、痛经、宫寒不孕、胎动不安等；又善温中散寒止痛，治疗脾胃虚寒、湿浊中阻引起的腹痛腹泻。无论内服还是外用，艾叶皆有理气血、逐寒湿、温经络的功效。除了艾灸，煎水泡脚也是艾叶的常用方式。沐足时，会感觉微微汗出，这就是寒湿邪气从皮肤疏泄而去的表现。用过后，双腿会觉得倍感轻松。
用艾叶配伍花椒、生姜泡脚，能温经逐寒，祛风除湿，既防治风寒感冒，又可祛除脚气，减少脚出汗；艾叶配伍红花泡脚，能温经通脉、活血化瘀，促进血液循环，对寒凝经脉、瘀血阻滞引起的手脚麻木、痛经等有辅助疗效，睡前泡一泡还能安神助眠。艾叶煎水外洗，还有燥湿止痒的功效，可治疗湿疹瘙痒、疥癣等皮肤病。▲, 百拇医药(宋莉萍)
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