临近高考，考生常见的心理问题
记者 杨 须 通讯员 席 娜
临近高考，总有一些考生会出现心理问题，特别是出现考前焦虑。其实，每一个人都有过焦虑，但为什么在高考前如此突出呢？
郑州市第八人民医院业务副院长胡雄说，造成考前焦虑的因素有很多，归纳起来不外乎以下几种。
一、社会因素
在竞争日趋激烈的今天，大量的作业、习题，排名次、争高低的机制，使学生们整天处于高度紧张的状态，难免出现心理问题。
二、家庭原因
父母的心态对孩子的一生影响极大。许多家长会把他们没有机会享受高等教育的心态转嫁到孩子身上。
随着物质生活的不断该改善，父母往往担心孩子受委屈，不断满足子女的要求，为了孩子倾囊而出，使学生背上沉重的思想负担，感到如果不好好学习就对不起父母。
此外，家庭缺少对孩子的人格素质、适应能力、人际交往等方面的培养与训练，一旦出现困扰，孩子较易出现心理问题。
三、个人原因
有些考生性格比较胆小、固执、偏激等，在这些人中出现考前焦虑的偏多。这是因为其社会适应能力差，处事应变能力不足，独立思考能力弱，难以很好地适应考试过程，更不易接受失败的结果。
就个体而言，人的能力是有差异的，当自己的能力跟周围的人的希望相距甚远时，易出现紧张、焦虑或其他心理问题。
胡雄说，考前焦虑状态一般表现为失眠、多梦、早醒；注意力不集中，脑子一片空白，常常发呆；心慌、出汗、疲乏无力；学习效率下降，头晕；心烦、坐立不安，想学习又静不下心来；少食或暴饮暴食；心情压抑，或出现反复无目的思考；不切实际地大发议论，以掩饰内心的不安；情绪不稳定，常为小事而大怒，妨碍人际交往；过分担心害怕，自信心不强，自暴自弃；放任自流，无进取心；严重者可冲动伤人、自伤、自杀、出走不归，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。
预防与治疗考前焦虑应分为以下几个方面：
学校应培养学生的人格素质，不断提高其社会适应能力，特别是教会他们应对失败，战胜自我。
调整人们对高考的态度，以平常心对待，减少学生的压力。
家长调整态度，注意言语表达，不要过分唠叨，应以鼓励孩子为主；心态上应内紧外松，不使学生感到父母比自己还紧张，为学生安排好作息时间，避免疲劳作战。
学生自己应生活规律、劳逸结合，考前1~3天应处于放松状态，要相信自己的实力；树立信心，放下包袱，轻装上阵；做好两手准备，认真评价自己的优劣与不足。
如果考前不安、失眠、焦虑较为严重，影响正常学习，可到专科医院寻求必要的心理支持与疏导，也可由医生辅以药物治疗，改善焦虑的情绪。, 百拇医药
临近高考，总有一些考生会出现心理问题，特别是出现考前焦虑。其实，每一个人都有过焦虑，但为什么在高考前如此突出呢？
郑州市第八人民医院业务副院长胡雄说，造成考前焦虑的因素有很多，归纳起来不外乎以下几种。
一、社会因素
在竞争日趋激烈的今天，大量的作业、习题，排名次、争高低的机制，使学生们整天处于高度紧张的状态，难免出现心理问题。
二、家庭原因
父母的心态对孩子的一生影响极大。许多家长会把他们没有机会享受高等教育的心态转嫁到孩子身上。
随着物质生活的不断该改善，父母往往担心孩子受委屈，不断满足子女的要求，为了孩子倾囊而出，使学生背上沉重的思想负担，感到如果不好好学习就对不起父母。
此外，家庭缺少对孩子的人格素质、适应能力、人际交往等方面的培养与训练，一旦出现困扰，孩子较易出现心理问题。
三、个人原因
有些考生性格比较胆小、固执、偏激等，在这些人中出现考前焦虑的偏多。这是因为其社会适应能力差，处事应变能力不足，独立思考能力弱，难以很好地适应考试过程，更不易接受失败的结果。
就个体而言，人的能力是有差异的，当自己的能力跟周围的人的希望相距甚远时，易出现紧张、焦虑或其他心理问题。
胡雄说，考前焦虑状态一般表现为失眠、多梦、早醒；注意力不集中，脑子一片空白，常常发呆；心慌、出汗、疲乏无力；学习效率下降，头晕；心烦、坐立不安，想学习又静不下心来；少食或暴饮暴食；心情压抑，或出现反复无目的思考；不切实际地大发议论，以掩饰内心的不安；情绪不稳定，常为小事而大怒，妨碍人际交往；过分担心害怕，自信心不强，自暴自弃；放任自流，无进取心；严重者可冲动伤人、自伤、自杀、出走不归，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。
预防与治疗考前焦虑应分为以下几个方面：
学校应培养学生的人格素质，不断提高其社会适应能力，特别是教会他们应对失败，战胜自我。
调整人们对高考的态度，以平常心对待，减少学生的压力。
家长调整态度，注意言语表达，不要过分唠叨，应以鼓励孩子为主；心态上应内紧外松，不使学生感到父母比自己还紧张，为学生安排好作息时间，避免疲劳作战。
学生自己应生活规律、劳逸结合，考前1~3天应处于放松状态，要相信自己的实力；树立信心，放下包袱，轻装上阵；做好两手准备，认真评价自己的优劣与不足。
如果考前不安、失眠、焦虑较为严重，影响正常学习，可到专科医院寻求必要的心理支持与疏导，也可由医生辅以药物治疗，改善焦虑的情绪。, 百拇医药
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