中草药泡茶饮也可调血脂
高脂血症通常指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高，使血液过度粘稠、血流缓慢。近30年来，中国人的血脂水平逐步升高，高脂血症高达40.40%，估计未来将使心血管病事件大为增加。为此，很多人预防在先，防治并举。由于具有调脂作用的中草药有数十种之多，因此目前以中草药泡茶饮调血脂的方式比较流行。普通人服用的降血脂的茶饮方可选用绿茶配山楂、绞股蓝、三七、泽泻、荷叶等；体质虚弱的人群可选择普洱茶配冬虫夏草、红景天、人参、女贞子、何首乌、山楂等。大便干结的人可加火麻仁、大黄。痰多的人加陈皮、瓜蒌。口苦口气重的配黄连、大黄。心肌缺血的加鸡血藤、丹参、红花。高血压的配罗布麻、泽泻等。一般市民可选择2-3种中草药，每种3-5克适宜。同时，各类茶饮方可以酌加白菊花、金银花、女贞子、肉苁蓉等。当然，找个正规的中医师诊治一下，选择最合适自己的茶饮方是最好的。
还有一些中草药，如葛根、陈皮、香菇、山楂、白果、胡椒、大蒜、花椒、绿豆、赤豆等等，既是中草药，也是常见的食品，安全性比较高，市民可以充分发挥厨艺，煎、煮、炒、闷、炖，烹、炸、熬、烧，怎么好吃怎么弄，在美食中降低血脂。如木耳山楂粥，取木耳10克，山楂30克，粳米100克，将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用；粳米益胃。常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。 卫文, 百拇医药
还有一些中草药，如葛根、陈皮、香菇、山楂、白果、胡椒、大蒜、花椒、绿豆、赤豆等等，既是中草药，也是常见的食品，安全性比较高，市民可以充分发挥厨艺，煎、煮、炒、闷、炖，烹、炸、熬、烧，怎么好吃怎么弄，在美食中降低血脂。如木耳山楂粥，取木耳10克，山楂30克，粳米100克，将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用；粳米益胃。常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。 卫文, 百拇医药