中国中医科学院西苑医院肿瘤科副主任 许 云 □谷姗姗

    编者的话:传统中医倡导“天人相应，日月相参”，指出人体的健康与万物变化关系密切。太阳东升西落、升降起伏代表着自然界的阴阳消长，人的气血盛衰也会受到一定影响。顺应四时变化，可防治疾病，令身体安康。本期，《生命时报》为您解读太阳与人体之间的养生秘诀。

    东升西落，养生有别

    “日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食，帝力于我何有哉？”此诗出自于先秦《击壤歌》，意思是说太阳出来就去耕作田地，太阳落山了要回家休息，凿一眼井就有水喝，耕田劳作就可获取食物。过上这样自由自在的日子，谁还去羡慕帝王的权力。顺应自然节奏生活，不仅心情惬意，气血也会跟着顺畅。

    《黄帝内经》有记载：“一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”通俗来讲就是，每天的凌晨3点~上午9点，朝则阳生，相当于一天的“春季”；9点~下午3点，日中阳气最旺盛，属于“夏季”；下午3点~晚上21点，日入阳气收，属于“秋季”；21点~凌晨3点，夜半阳气潜藏，属于“冬季”。

    传统中医学认为，万物生长和太阳关系密切，如果失去太阳，万物也将随之寂灭。明代医学大家张介宾在《类经图翼·大宝论》中特别强调：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”生命会经历生、长、收、藏，讲的就是阳气的运动过程。阳气并非取之不竭，阳气旺盛人就生命力旺盛、充满活力 ......