开栏的话：中医外治疗效独特、作用迅速、历史悠久，具有简、便、廉、验之特点，包括针灸、按摩、导引、熏洗、针刀等百余种方法，治疗范围遍及内、外、妇、儿、骨伤、皮肤、五官、肛肠等科。与内治法相比，具有“殊途同归，异曲同工”之妙，对“不肯服药之人，不能服药之症”，尤其对危重病症，更能显示出其治疗之独特，故有“良丁(高明的医生)不废外治”之说。从本期起，我们将为您介绍一些中医外治理论和方法，以开阔思路，在常规治疗之外增一技，提高临床疗效。

    “三年以后，易筋经导引法将会成为健康中国的一个重要元素。”国家级非物质文化遗产“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”代表性传承人严蔚冰说。

    一套十二组动作的导引法，一次练完整套不过40分钟，真的能为健康中国贡献出这么大的能量？严蔚冰对这个问题的回答坚定而自信。

    返璞归真的易筋经十二势

    2014年，第四批国家级非物质文化遗产公布，以严蔚冰为代表性传承人的“古本易筋经十二势导引法”名列其中，成为我国首个中医导引学的非遗代表性项目。

    《黄帝内经》中记载了中医六艺，砭、针、灸、药、导引、按跷。尽管每一种方法各有自己的适用范围和特点，但在严蔚冰看来，与其他五种方式相比，导引有一种独特的优势，那就是“主动”。“任何一种治疗方法都需要患者主动配合，需要患者的信任”，严蔚冰认为，人的主动性和主观意志对于疾病的治疗和身体康健有重要作用。“向内求，而不是向外取”，这个蕴含中国哲学的思维方式在导引中得到充分体现。

    易筋经十二势与八段锦、五禽戏等都属于导引的范畴 ......