考生益智药粥六例
考试在即，考生脑力劳动强度增大，适当进食一些营养益智药粥，可调节大脑神经，缓和疲劳，消除紧张情绪，有助于考生头脑清醒，思维灵敏，记忆增强，身心健康地投入考试中去，现介绍几则考生益智药粥，供选用。
1.人参粥：人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可健脾益气，适用于脾胃亏虚所致的心悸，健忘，脚软乏力等。煮粥服食，对考生可起到补益强壮作用，可有效缓解考生疲乏虚弱状况。
2.党参粥：党参10克，大米100克，冰糖适量。将党参择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补中益气，健脾开胃，适用于考生脾胃亏虚，食欲不振，记忆下降等。
3.龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克，加清水适量同煮为粥服食，若喜好甜食者，可加白砂糖适量同煮服食，每日1剂。可养心安神，健脾补血，适用于心血不足之心悸，失眠，健忘等。
4.桑仁粥：桑仁30克(鲜者60克)，糯米60克，冰糖少许，加清水适量同煮为稀粥服食，每日1剂。可滋补肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩，视力下降，耳鸣等。
5.核桃大豆粥：核桃10枚，大豆10克，大米100克，调味品适量。取大米、大豆、核桃煮粥，待熟后调入葱、姜、椒、盐等，煮至粥熟服食，每日1剂。可聪脑益智。大豆可聪脑益智，核桃含有大量不饱和脂肪酸，健脑作用甚强，煮粥服食，为考生健脑益智上乘良方。
6.红景天粥：红景天30克，大米100克，白砂糖适量。将红景天择净，放入药罐中，加冷水适量，浸泡10分钟后，水煎取汁，纳入大米，煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即可服食，每日1剂。可健脑安神。红景天可抗疲劳、抗缺氧，增强心脑血供。煮粥服食，对考生用脑过度，记忆下降，心悸失眠等有良效。 胡献国, 百拇医药
1.人参粥：人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可健脾益气，适用于脾胃亏虚所致的心悸，健忘，脚软乏力等。煮粥服食，对考生可起到补益强壮作用，可有效缓解考生疲乏虚弱状况。
2.党参粥：党参10克，大米100克，冰糖适量。将党参择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补中益气，健脾开胃，适用于考生脾胃亏虚，食欲不振，记忆下降等。
3.龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克，加清水适量同煮为粥服食，若喜好甜食者，可加白砂糖适量同煮服食，每日1剂。可养心安神，健脾补血，适用于心血不足之心悸，失眠，健忘等。
4.桑仁粥：桑仁30克(鲜者60克)，糯米60克，冰糖少许，加清水适量同煮为稀粥服食，每日1剂。可滋补肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩，视力下降，耳鸣等。
5.核桃大豆粥：核桃10枚，大豆10克，大米100克，调味品适量。取大米、大豆、核桃煮粥，待熟后调入葱、姜、椒、盐等，煮至粥熟服食，每日1剂。可聪脑益智。大豆可聪脑益智，核桃含有大量不饱和脂肪酸，健脑作用甚强，煮粥服食，为考生健脑益智上乘良方。
6.红景天粥：红景天30克，大米100克，白砂糖适量。将红景天择净，放入药罐中，加冷水适量，浸泡10分钟后，水煎取汁，纳入大米，煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即可服食，每日1剂。可健脑安神。红景天可抗疲劳、抗缺氧，增强心脑血供。煮粥服食，对考生用脑过度，记忆下降，心悸失眠等有良效。 胡献国, 百拇医药