胸闷气短，摩擦膻中10分钟
北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯
膻中穴又被称为“气会”，是上焦肺之呼吸之气和中焦脾胃之水谷之气会聚的地方，是人体气通行的关键要道。刺激膻中穴，既可通畅人体全身的气机运行，又可补充人体气的总量，从而起到治疗作用。
取穴：膻中穴，位于胸部当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
具体方法：将掌根置于胸前膻中穴，稍用力按下，轻轻揉动5~10分钟。也可以双手合十，以双掌大鱼际侧面顶在膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10~15分钟，以膻中局部发热，热度扩散到整个胸腔，并能感觉摩擦的局部有发胀的感觉为度。▲, 百拇医药
膻中穴又被称为“气会”，是上焦肺之呼吸之气和中焦脾胃之水谷之气会聚的地方，是人体气通行的关键要道。刺激膻中穴，既可通畅人体全身的气机运行，又可补充人体气的总量，从而起到治疗作用。
取穴：膻中穴，位于胸部当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
具体方法：将掌根置于胸前膻中穴，稍用力按下，轻轻揉动5~10分钟。也可以双手合十，以双掌大鱼际侧面顶在膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10~15分钟，以膻中局部发热，热度扩散到整个胸腔，并能感觉摩擦的局部有发胀的感觉为度。▲, 百拇医药