女性有三个活血穴
清华大学第一附属医院中医科主任 隋 晶
女性经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期，容易耗损气血，若失于调养，会导致气血不足。中医认为，人体拥有天然的气血源泉，每日坚持刺激三个穴位“开关”，可让气血源源不断“涌出”。
血海。屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处即为该穴。“血”这里指脾血，“海”指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故为此名。该穴有化血为气，运化脾血的功能，还能缓解月经期间的小腹胀痛。建议最好每天9~11点在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。
气海。位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。海有聚会之意，穴居脐下，是穴为人体先天元气聚会之处，可利下焦、补元气、行气散滞。
三阴交。民间有“女人常揉三阴交，终身不变老”的说法，临床称该穴为“妇科三阴交”。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，其位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。此穴不仅可补益气血，对经期不顺、白带过多、更年期综合征等也有很好的治疗效果。▲, 百拇医药
女性经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期，容易耗损气血，若失于调养，会导致气血不足。中医认为，人体拥有天然的气血源泉，每日坚持刺激三个穴位“开关”，可让气血源源不断“涌出”。
血海。屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处即为该穴。“血”这里指脾血，“海”指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故为此名。该穴有化血为气，运化脾血的功能，还能缓解月经期间的小腹胀痛。建议最好每天9~11点在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。
气海。位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。海有聚会之意，穴居脐下，是穴为人体先天元气聚会之处，可利下焦、补元气、行气散滞。
三阴交。民间有“女人常揉三阴交，终身不变老”的说法，临床称该穴为“妇科三阴交”。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，其位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。此穴不仅可补益气血，对经期不顺、白带过多、更年期综合征等也有很好的治疗效果。▲, 百拇医药